Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго утречка!! Всех с отвесиками!!!! А я вот стою на месте. за последние 2 недели у меня ушло только 200 грамм Но я сама виновата - нечего есть запрещённое не во время!!!

меню на сегодня (03.08.2013)
З(--:--) - сладко проспала ))))
О(13:00) - овощи-гриль (перчик, баклажан, кабачок, помидорка), курочка-гриль, 1 большое яблоко "Ред Чиф"
У(17:40) - творог, криспы, сыр, з.чай ИЛИ творог, 1 мандарин, з.чай

меню на завтра (04.08.2013)
З(10:00) - 1 пирожное "Прага" (~ 100гр.) ч.чай, может, шоколад (~ 30гр)
О(13:40) - гречка, овощи (перчик, баклажан, кабачок, помидорка), тушёные в мульте с фаршем, йогуртом и сыром, 1 большое яблоко "Ред Чиф"
У(17:40) - творог, криспы, сыр, з.чай ИЛИ творог, 1 мандарин, з.чай. всё зависит от того, что я скушаю в субботу на ужин.

Frayd писал(а):

Девочки у меня ещё к вам вопросик, а на вечер можно рыбу или мясо в электрогриле готовить? Он у меня двух сторонний кладется кусок мяса или рыбы, зажимается и в течении 7 минут стейк готов, делается без масла.

Ну а в чём вопрос-то? Конечно можно, только без кожи и жира