Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Frayd писал(а):

Накупила себе сегодня кучу разного творога, жирностью до 5%, буду пробывать и выбирать для себя самый вкусный)

Аня, какая ты молодец! Худеешь с удовольствием! Так и надо! Удачи!

Frayd писал(а):

Девочки у меня ещё к вам вопросик, а на вечер можно рыбу или мясо в электрогриле готовить? Он у меня двух сторонний кладется кусок мяса или рыбы, зажимается и в течении 7 минут стейк готов, делается без масла.

Аня, возможно PPCD Лилия права, ты напиши, мясо соприкасается с жиром, который из него выделяется или стекает куда-то. У меня аэрогриль, там из мяса жир выделяется и стекает с решетки на дно чаши аэрогриля. А у тебя как?
ЕСЛИ ЖАРИТЬСЯ В ЖИРУ, ТО НЕЛЬЗЯ.
потому, как в правилах написано:
ОБЕД
Способ приготовления

Любой, кроме жарки на масле, жире.
*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)