Худеем без диет

Ксения Д. писал(а):

Думаете много молочки

просто получается,что вкаждый прием пищи есть молочное.
Сегодня кушала:
З.овсянка,масло слив, чай, несколько пирожков с творогом(они маленькие домашние,свекровь балует )
П. кусочек мяса, яйцо,кусочек хлеба, 2 огурца
О. половник щей(делал для дочки,капуста ,морковь картофель), 1 картошка, кусок мяса(свинина), салат из помидор,кабачка,чеснок и счметана
П йогурт+горсть зерновых хлопьев, кофе,сырок.
У. гречка, куриное мясо отварное,салат из овощей.
перед сном будет ряженка и криспов пару.
постараюсь без сладкого обойтись.
я конечно пока не взвешивалась ине мерялась, но вчера тренер сказал,что однозначно я похудела, и 1 см точно ушел(как он сказал,что он точно замечает)
Это окнечно меня порадовало
комната готова, но мы пока останемся уродителей, нужно провести уборку и мебель собрать