Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Vilia

Vilia писал(а):

ужин 17.40 - красная рыба тушеная в мультиварке на подушке из морковки и лучка, есть буду только рыбу 300 гр, если не наемся 1 яйцо вареное добавлю.

Алёна, только учти, что в варианте ужина нельзя смешивать мясо с яйцами и прочими продуктами, перечисленными в этом варианте.
Допускается лишь пол-яйца на 200 гр рыбы или мяса и т.п.

Вот выдержка из списков и правил:
Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба"
В этом варианте между собой можно сочетать:
-Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами
-разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой