Худеем без диет

Ксения Д. писал(а):

с одной стороня себя ругаю, с другой стороны хвалю ,что не разошлась как обычно!

Ксюша, ругать не надо, один раз в неделю, разумное количество - нормально.
Убери сахар, 1 фрукт, 1 молочку и хлеб, баланс не нарушится, посмотри мои меню за последние пару дней, десерты и ничего.