Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девоньки, доброго времени суток
Проверьте, пожалуйста :
05.08.
З. - 7.30 - Кусок торта 150 гр. + чай с лимоном и сахаром
О. - 12.30- Рис пропаренный 200 гр.+грудка тушенная в сметане с луком 150 гр. (сметана 1 с.л. на 0,5 кг+лук)+помидор +кофе без сахара
У. - 17.50- Творог 250 гр.+кефир 100 мл+слива 2-3 шт
Последние ужины чередовала - мясо, гречка с овощами, творог, вот только творог с кефиром - насыщает, потом нет острого чувства голода.