Худеем без диет

Доброго всем понедельника!
у меня как и у Ксении очень сладкие выходные, пробовала много всего кроме полезного....

Ксения Д. писал(а):

Сегодня стараюсь обойтись без сладкого!!

Ксюша я с тобой
Меню на сегодня:
З. овсянка, немного июма, слив масло,2 криспа и 1 кусочка сыра, йогурт и кофе
П. яйцо, огурец,крисп+творог с зеленью чай
О. 2 маленьких половника холодника(свекла,яйцо, огурец и зелень),рис, куриное мясо и салат из огурцов и помидор с маслом подсолнечным
П.тушеные овощи(кабачок, капуста, морковь)+курица
она еще с обеда остается(всего получается 385 гр мяса за два приема)
постараюсь на тренировку попасть
перед сном йогурт с хлопьями либо ряженка с криспами.
Всем хорошей недели и отличного настроения!