Худеем без диет

Привет всем!
Входные прошли все в бегах, на сайт не заглядывала.

Ксения Д. писал(а):

Вчера жор такой открылся

Ксюш, а тут как-то передачу смотрела, так там говорится, что если человек съел сладкое, то у него быстро поднимается инсулин в крови, потом также быстро снижается, наступает упадок сил, что вызывает желание поесть, чтобы опять инсулин поднялся. Замкнутый круг получается. Надо есть продукты, которые медленно поднимают инсулин в крови. Это у нас сложные углеводы. Может тебе в этот день больше внимание на мясо с гарниром обратить внимание (пусть это не совсем правильно), чтобы желудок есть не просил. Сама такая, если не справился с жором, то "понеслась душа в рай". Причем лично мне помогает мясо + криспы, а не творог там, или яйца. И пью я не сразу после еды, а попозже. У меня в такие дни свежие овощи и фрукты могут спровоцировать аппетит.
Катюша, молодец какая! У тебя - все четко, ровненько

ketka87 писал(а):

но вчера тренер сказал,что однозначно я похудела,

если уже и тренер заметил, то объемы точно ушли. Ведь главное задача - не килограммы сбросить, а чтобы ты сама себе нравилась!

Alena писал(а):

я отктыла темку "Худеем по-французски"

Алена, спасибо тебе огромное!!! Здорово! Теперь всё в одном месте будет!
Про себя -страюсь питаться правильно, но выходные нормальная еда только вечером, а днем - сухомятка, и не получается пить воды (норму), а то я вся "в дороге ", понимаешь ли...
Вес на прежнем уровне (что для меня не плохо)
Всем хорошей недели!