Худеем без диет

Лиля, привет!

chapali писал(а):

есть продукты, которые медленно поднимают инсулин в крови. Это у нас сложные углеводы.

об этом я тоже читала и слышала, но сама пока не справляюсь так делать.

chapali писал(а):

Катюша, молодец какая! У тебя - все четко, ровненько

спасибо, но это если исключить сладкое после еды....если его не будет - то точно все будет отлично!я буду очень стараться!!!!!

chapali писал(а):

если уже и тренер заметил, то объемы точно ушли. Ведь главное задача - не килограммы сбросить, а чтобы ты сама себе нравилась!

конечно, со стороны виднее,я согласна, самой мне кажется,что немного подтянулась

chapali писал(а):

то я вся "в дороге ",

а с обой брать не получается воду?