Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

приветик девочки))
вот мое меню на завтра

9.00-9.30 каша овсянка с молоком из мульти, бутер с черным хлебом, маслом и сыром шт.3, чай зеленый с молоком

13.30 котлетки из духовки( фарш, зелень, соль, перец, яйцо) штучек 4 (маленькие) скушаю.с-т из помидоров, огурцов, 1 ч л масла., чай зеленый б,с

17.30-17.45 запеканка творожная( творог, яблоко, корица)гр.400, попью молочка 150гр