Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет! Примите меня в свои ряды? Все выходные я читала ваши темки и смотрела фотоотчеты. оооочень воодушивилась! Вы большие умнички!
Мой вес 63кг при росте 164, мне нужно похудеть до 55! После родов (хотя прошло уже 2,5 года, никак не могу прийти в норму, а только разъедаюсь )
У меня сразу к вам 2 вопроса (хотя книгу я читала месяца 3 назад, видимо не запомнила) Почему обязательно нужно, чтобы ужин был равен обеду? И почему нужно обязательно есть творог? (как-то тоже его не долюбливаю, надеюсь пока ))
И сразу моё меню на сегодня, проверьте, поалуйста!

З: плов с курицей, кусочек сладкого пирога с крыжовником и кофе
О: овощной суп с картошкой, без мяса, 2 паровые котлетки+ огурчик и помидорчик
У: на ужин планирую творог с зеленью на кружочках помидорок+ ряженку

P.S. А дыньку нам можно только до 12??