Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

АндрюляИра, такая красотка

Девочки, говорила, что аппетита нет, но сегодня так устала, что пришла домой и как натрескалась творога и помидор с огурцами, даже не заметила как все закончилось А самое страшное, что мои пациенты любимые опять завалили шоколадками, но я их в самый дальний угол заныкала, сижу как кащей над златом

Мое меню на завтра:

завтрак 6.40 - бутерброд с колбасой и маслом небольшой, кусочек наполеона, чай с лимоном.
обед 12.30 - рис пропаренный 200 гр, мяско с луком тушеное в мультиварке 100 гр,пару маленьких помидорок, чай
ужин 17.40 - творог 200 гр, 3 мандарина, кефир 100