Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброе утро
Silvana
Олечка, молодец, что стараешся уравновешивать порции.
Насчет завтрака - старайся начинать его с белка, а потом сладости
А по поводу ужина - грудку, даже тушеную с овощами, действительно сложно много съесть. Попробуй отварить курочку (не только грудку, но и другие части) и поесть с бульончиком (до 100 гр.), или фрикадельки сделать из фарша и тоже с бульоном. Добавить чуток травки, чесночка и

Андрюля писал(а):

Натусик - чё за салат с фрунчёзой, заправленный заварным кремом из микры у тебя на завтрак получился

м-да уж, вот что значит в ночи меню планировать, еще не такого захочется исправила