Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Южная девушка писал(а):

Меню на сегодня: О. - 14.30 - Рис пропаренный 200 гр. + курица просто тушенная на воде с зеленью и лучком + зел. чай У. - 17.00 - творог 250 гр.+кефир 150 гр.+помидоры 2 шт. На завтра ещё не придумала

нелли,зачем столько жидкости в ужин без помидор уже 400 грамм + еще 2 помидора. Уменьшай кефир, добавляй творога.


надя-feels, как у тя с весом? Чего давно не было