Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Сообщение Автор
 
06 Авг 2013 16:55

Распечатать сообщение
Vilia

Алена

38 лет
Барнаул

ViliaМои рецепты
Луна_79
Женечка спасибо большое за наводку на творог Агуша, мне очень понравился я скушала с удовольствием 200 грамм.
 
06 Авг 2013 17:06

Распечатать сообщение
Луна_79

Евгения

46 лет
Омск

Луна_79Мои рецепты
Vilia писал(а):
Женечка спасибо большое за наводку на творог Агуша,

та лопайте на здоровье!
А мне еще нравится заправлять им салаты. Он по консистенции как сметанка густая, очень вкусно. а еще я запеканки им промазываю. Попробуй))
 
06 Авг 2013 18:29

Распечатать сообщение
Ди88

Альбина

37 лет
Москва

Ди88Мои рецепты
Привет девочки))))Вчера помогала переезжать подруге....Вещи с ней собирали...И я нашла у нее коллекцию дисков с Синди Кроусфорд))))Да там такие комплексы хорошие....короче мы в тот же вечер опробовали диск)))


Все болит....хотя я занимаюсь почти каждый день..фитнес зал,Джилиан Майклс.В общем хорошо забытое старое меня порадовало...сегодня дубль два)))
 
06 Авг 2013 18:40

Распечатать сообщение
PPCD

Лилия

39 лет
Столица

PPCDМои рецепты
Южная девушка писал(а):
Меню на сегодня:
О. - 14.30 - Рис пропаренный 200 гр. + курица просто тушенная на воде с зеленью и лучком + зел. чай
У. - 17.00 - творог 250 гр.+кефир 150 гр.+помидоры 2 шт.

На завтра ещё не придумала unknown
нелли,зачем столько жидкости в ужин без помидор уже 400 грамм + еще 2 помидора. Уменьшай кефир, добавляй творога.


надя-feels, как у тя с весом? Чего давно не было
 
06 Авг 2013 19:09

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Всем приветик худелочки girl_bye Romashki
Silvana писал(а):
Ужин 17-00: попробую съесть 300-400 грамм курицы( 2 филе) приготовлю с овощами, потушу( лук, чеснок, болг. перец, помидор) Съем без овощей , разумеется.

Многовато овощей, можно только если их совсем мизер
Андрюля
Иринка с авочкой тебя girl_in_love Romashki
Южная девушка писал(а):
Меню на сегодня:
О. - 14.30 - Рис пропаренный 200 гр. + курица просто тушенная на воде с зеленью и лучком + зел. чай
У. - 17.00 - творог 250 гр.+кефир 150 гр.+помидоры 2 шт.

А где завтрак unknown без него никак не проверить
КЛМ1979 писал(а):
девочки,кто что системное из баклажанов делал

"Павлиный хвост" очень вкусно nyam2
sveta1601 писал(а):
у меня тоже небольшой отвесик 200 гр.И получается ровно 20 кг. с меня отвалилось!!!

Здорого Свет good2 молодчинка Romashki
 
06 Авг 2013 19:45

Распечатать сообщение
КЛМ1979

Алеся

45 лет
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
Лора-а писал(а):
"Павлиный хвост"

Ларис,а можно рецепт???мне интернет выдал с плавлеными сырками,маонезом-это он???
 
06 Авг 2013 19:50

Распечатать сообщение
Андрюля

Ирина

48 лет
Крым

АндрюляМои рецепты
Девули завтра ем:
7-00 - пицца в батоне 1 шт http://forum.say7.info/topic20781.html, арбуз 2 скибки, малина с сахаром гр 100
13-00 - запеканка с кабачками http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html без масла, сыра по норме - всего гр 350- 400, арбуз 2 кусочка (риса-гречки не хочу)
17-30 - творог зерненый 4% гр 300 + овощи 100 (огур, помидор, болгар, зелень)

проверьте меня. пжл
sharik
 
06 Авг 2013 19:59

Распечатать сообщение
Онегина

Ольга

43 года
Уфа

ОнегинаМои рецепты
Всем привет! С отвесиками!!!

я стою на месте, пока порадовать ничем unknown
КЛМ1979 писал(а):
системное из баклажанов
Wink тока вчера сделала- и спрятала в контейнер в холодильник до завтра, на сегоня не планировала wacko1
баклажаны кружочками, смазала кефирчиком3.2.% с чесночком, сверху кружок помидорки и пластинка сыра(раньше сметанкой или майонезом мазала) и в духовку на листике ( ничем лист не мазала, у меня какой то коврик для запекания, просто отмывается потом то что рядом стекло и поджарилось и усё Wink )- запеклись до готовности (спичкой проверила-мягкие), а ароматы какие....


на завтра проверьте меня, девочки-худелочки Rose

з- 7-30- кашка овсяная 200.0, чай с лимоном и бутерброд с маслом-сыром 1 шт.

обед-13:30 баклажаны nyam2 200,0 и гороховая кашка 200,0 (осталась), чай зеленый с лимоном

ужин 17:30- творог 250,0 с запечеными яблоками 150,0 и черносливинами 4 шт., чай с лимоном
 
06 Авг 2013 20:12

Распечатать сообщение
КЛМ1979

Алеся

45 лет
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
так,барышни....приглашаю вас к себе в профиль мною любоватьсяSmile)))ну я не идеал,конечно,ну какая уже есть....завтра всю красоту поудаляюSmile
 
06 Авг 2013 20:26

Распечатать сообщение
Андрюля

Ирина

48 лет
Крым

АндрюляМои рецепты
КЛМ1979 Алеськааа Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! какие фотки классные good2 good2 good2 "банда" твоя замечательная - такие пацаны прикольные girl_in_love
Мне очень понравилась фотка где ты стоишь в море "руки в брюки", футболочка там белая у тебя - давай ее на авочку - ты там ваще дюймовочка girl_in_love
 
06 Авг 2013 20:36

Распечатать сообщение
sveta1601

Светлана


Сибирь

sveta1601Мои рецепты
Спасибо , девчата!!!!! give_heart Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
КЛМ1979
Алеська, ты врушка... Кто писал там, что толстый и все такое? girl_cool Блин, стройнюля уж такая!!! good2 good2 good2 girl_claping girl_claping girl_claping girl_in_love Красивая, супер просто!!!! good2 good2 good2 И ваще вся семья твоя!!! good2 girl_in_love
 
06 Авг 2013 20:37

Распечатать сообщение
Онегина

Ольга

43 года
Уфа

ОнегинаМои рецепты
girl_claping girl_claping girl_claping Алеся!!! красотка, не скромничай!
 
06 Авг 2013 20:58

Распечатать сообщение
КЛМ1979

Алеся

45 лет
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
ладно..признаюсьSmileживот втянулаSmileсиииильно так втянулаSmile
а вот я смотрю на фотку,где 2012 и 2013 г,там где розовый купальник...и почти не вижу изменений,разве что руки худее стали....чи то я себя накручиваю???
 
06 Авг 2013 21:04

Распечатать сообщение
Луна_79

Евгения

46 лет
Омск

Луна_79Мои рецепты
КЛМ1979 писал(а):
чи то я себя накручиваю???

думаю придираешься))) как и все мы к себе. Очень клево смотришься! Живот что втянутый, что не втянутый - я не думаю что прям там разница огромная)))) Короче, красота!!!! Rose
 
06 Авг 2013 21:05

Распечатать сообщение
Андрюля

Ирина

48 лет
Крым

АндрюляМои рецепты
КЛМ1979 писал(а):
чи то я себя накручиваю?
та то ты на комплиманы нарываиССи. Нет ну ты глаза открой-то сама unknown - там не только руки - и талия и ноги - все реально уменьшилось good2 good2 good2
 
06 Авг 2013 21:13

Распечатать сообщение
sveta1601

Светлана


Сибирь

sveta1601Мои рецепты
Андрюля писал(а):
та то ты на комплиманы нарываиССи

Ага,точна, точна. Libelle
 
06 Авг 2013 21:22

Распечатать сообщение
КЛМ1979

Алеся

45 лет
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
ну раз я такая красива-пойду пельменей нажрусьSmile)))))))))))шутю...
потоптала я дите выгуливатьSmileфитнес после ужина,так сказатьSmile
усем мерси за комплиманыSmile
 
06 Авг 2013 21:38

Распечатать сообщение
kukusya

Ольга

46 лет
Файна Юкрайна

kukusyaМои рецепты
Цитата:
КЛМ1979
Красавица! girl_in_love girl_in_love girl_in_love
 
06 Авг 2013 23:41

Распечатать сообщение
Рыжь

Марианна

53 года
Москва

РыжьМои рецепты
КЛМ1979
Так.. пардон, вламываюсь с соседней ветки.. girl_haha (кто в трынделки захаживает - подтвердят, я не совсем чужая, тож родом из
ЖИХа... Embarassed )
Алесь, результат чумовой, только прежний розовый купальник выкидывай, не идёт он тебе. А в шортах с футболках вид отпад. good2 good2 good2
 
06 Авг 2013 23:57

Распечатать сообщение
КЛМ1979

Алеся

45 лет
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
Рыжь
а я вас знаюSmileи в рецептах часто ваши отзывы читаюSmileчестно говоря,я розовый купальник терпеть не могу,запечатлила себя в нем,чтоб было сравнение 2013 и 2012 годовWinkа счас все-гудбай!Smile
 
07 Авг 2013 0:04

Распечатать сообщение
НеБелоручка

Елена

44 года
Тамбов

НеБелоручкаМои рецепты
Девулечки, привет! С отвесиками тех, у кого они случились Rose

КЛМ1979
Фотки классные! Ноги, талия похудели очень заметно good

sveta1601
С 20-кой! Romashki Romashki Romashki

kukusya
Оля, как у тебя дела? Пропала совсем

Рыжь
Приятно видеть тебя в нашей темке sharik

Мое меню на завтра:
З 7,30 Каша молочная 200г, горячий бутер с сыром, конфета, чай
О 13,40 Перец фаршированный системно300г, помидор, чай+3черносливки+50г сыра
17,40 Окунь на костре до насыщения, вино сухое красное
 
07 Авг 2013 0:15

Распечатать сообщение
Рыжь

Марианна

53 года
Москва

РыжьМои рецепты
КЛМ1979 писал(а):
а я вас знаю

аааа - ко мне на ты... Wink
НеБелоручка писал(а):
Приятно видеть тебя в нашей темке

Лен, дык как Жиховские девочки в трынделках писали "они смотрят за нами" Smile Я сюда порой заглядываю по старой памяти. Smile И тебя тож помню.. Smile
НеБелоручка писал(а):
Оля, как у тебя дела? Пропала совсем

Ну,
kukusya
sveta1601
это разговор особый, с их то результатами.. good2 good2 good2
 
07 Авг 2013 0:20

Распечатать сообщение
КЛМ1979

Алеся

45 лет
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
Рыжь писал(а):
ко мне на ты..

ой,чей-то я????говорю ж-голову на море забылаSmileпардон,мадамWink sharik

девочки,а где Галя?
 
07 Авг 2013 0:44

Распечатать сообщение
Леди Годива

Наталья




Леди ГодиваМои рецепты
Меню на завтра
9:30 2 жареные картошки с котлетой
13:30 1/2 бедра индейки из пакета, авокадо, салат типа греческого без масла с простым сыром из 1 огурца, 1/2 перца, 6 черри, листьев валюта и 4 маслин
17:30 200 гр. Творога, 4 сливы, мандарин, 1 ст. Ряженки
 
07 Авг 2013 0:48

Распечатать сообщение
Рыжь

Марианна

53 года
Москва

РыжьМои рецепты
КЛМ1979 писал(а):

девочки,а где Галя?

к нам вчера заходила..

Наверх