Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Enka писал(а):

с добавлением 2 ч.л.сметаны и 2 ч.л. масла растительного

а нам разве можно сразу и сметанку и масло кушать?

Lena-Lena писал(а):

а нам разве можно сразу и сметанку и масло кушать?

можно, но все вместе должно быть 1 чайная ложка на порцию

Привет, девочки-красавицы!!!
Я вся в сборах - дитенка в лагерь в Севастополь собираю.
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак-кофе с молоком, 2 бутера с маслом-сыром, 3 ложки варенья;
12-00-Обед- рис (150 грамм), мясо тушеное (100 грамм), огурчик, перчик;
17-50-Ужин- гречка+2 скибки арбуза

Natasssha писал(а):

суп густой? ты наешся?

суп густой,думаю наемся

Андрюля писал(а):

Где фотки

никак не загружукаюсь...я покажу,честно!

Enka писал(а):

быстро к нам возвращайся!

понялаускоряюсь-возвращаюсь

Счастливица77 писал(а):

Я вся в сборах - дитенка в лагерь в Севастополь собираю.

В какой у нас их много.

Андрюля писал(а):

нашедших ждет премия - велосипед

Вау!!!Я б от велика не отказалась!!!! а вообще Ир, спасибо тебе!!!!Развеселила!!! я тут сижу в небольшом депресснячке, в кустах..
Ава у тебя просто улет!!!! Все красивше и красивше становишья!!! Чеж дальше то будет!!!!
Девчата у кого отвесы , поздравляю!!!!
у меня тоже небольшой отвесик 200 гр.И получается ровно 20 кг. с меня отвалилось!!!

КЛМ1979 писал(а):

срочно жду от вас волшебных пенделей...вчера купила системных продуктов,НО!!!прям тянет меня жрать шо не попадя

Алесик, срочно возвращйся на путь истинный!!Жалко ведь стоько усилий было приложено.

sveta1601 писал(а):

И получается ровно 20 кг. с меня отвалилось!!!

ооооо, какие люди Девы - велосипед уже разыгран - Света сама себя нашла

Светик - поздравляю тебя с кругленькой циферкой Молодчинка ты, все таки отличный результат у тебя, ведь изначальный вес был не такой уж и большой

Так, а чё за депресняк - по поводу или так "взгрустнулось" просто

Innucy писал(а):

В какой у нас их много.

в "Атлантус" (Орловка)
Светик! какие люди! с 20-й тебя!!!
А я системный вполне рецептик принесла
http://www.povarenok.ru/recipes/show/76232/

Андрюля писал(а):

Девы - велосипед уже разыгран - Света сама себя нашла

Заверните пожалуйста!!!

Андрюля писал(а):

Светик - поздравляю тебя с кругленькой циферкой

Ир, спасибо!!!! Так приятно стало по магазам ходить!!!

Андрюля писал(а):

Так, а чё за депресняк - по поводу или так "взгрустнулось" просто

По семейным обстоятельствам....
Девченки, скажите а гороховую кашу можно каждый день или из разряда редко?

Счастливица77 писал(а):

с 20-й тебя!!!

Аленчик, спасибо!!!

Счастливица77 писал(а):

А я системный вполне рецептик принесла http://www.povarenok.ru/recipes/show/76232/

девочки,кто что системное из баклажанов делал???у меня на ум только жареные с майонезом приходят...и типа сальсы что-то
такое чувство,что я домой вернулась,а мозги на отдыхе оставила))так туплю,что ужас))

КЛМ1979 писал(а):

девочки,кто что системное из баклажанов делал???у меня на ум только жареные с майонезом приходят.

Алесь можно запечь с сыром, помидорками, перчиком.

КЛМ1979 писал(а):

девочки,кто что системное из баклажанов делал???у меня на ум только жареные с майонезом приходят...и типа сальсы что-то такое чувство,что я домой вернулась,а мозги на отдыхе оставила))так туплю,что ужас))

Алесь, я запекала в духовке, чистила, надрезала баклажан-в разрез-чесночек, зелень, помидор порезала-сверху сыр и запекла. вкусно!!!

sveta1601 писал(а):

Так приятно стало по магазам ходить!!!

супер - лучший стимул - не считая восторженных взглядов окружающих

sveta1601 писал(а):

скажите а гороховую кашу можно каждый день или из разряда редко?

да вроде в "редко" ее не было думаю можно
Счастливица77 Ален спс , Валя Поночка мне похожий скидывала - да я где-то потеряла

КЛМ1979 писал(а):

у меня на ум только жареные с майонезом

надо "перезагрузить" тебе "материнскую плату" - это ж не системное мышление
Что хочешь то с баклажанами?? - потуши, запеканку с фаршем, можно типа роллов из них накрутить ( порезала на пластинки, посолила, горечь смыла, на сух сковороде или в микре, потом завернула их сс кусочком мяска, помидоркой, сверху сырком притрусила и в духовочку )

Андрюля писал(а):

надо "перезагрузить" тебе "материнскую плату"

таки да...надо быили ваще ее заменить)))
спасибки,девченки!!!хочу наверно запеканку с фаршем

Девоньки, привет!

Счастливица77 писал(а):

Алесь, я запекала в духовке, чистила, надрезала баклажан-в разрез-чесночек, зелень, помидор порезала-сверху сыр и запекла. вкусно!!!

- это на ужин можно? Или только обед?

Меню на сегодня:
О. - 14.30 - Рис пропаренный 200 гр. + курица просто тушенная на воде с зеленью и лучком + зел. чай
У. - 17.00 - творог 250 гр.+кефир 150 гр.+помидоры 2 шт.
На завтра ещё не придумала

Южная девушка писал(а):

это на ужин можно? Или только обед?

Баклажаны на ужин НИЗЯ - читаем списочки

sveta1601
Света! чудо-результат! я кстати твои фотки в купальнике так и не похвалила! Стройная и красивая!Супер просто! только живот не втягивай больше- а то уже анарексией попахивает))

Я вот читаю вас, многие пишут, что аппетит меньше стал и порции меньше, а у меня наоборот.. сажусь за стол и готова есть и есть.. ужас какой-то. сама себя боюсь. а по утрам у меня прям как программа максимум- все вкусности в себя впихнуть (ведь потом целый день нельзя будет) Шиза короче... че делать тааа, девочкииии!!!...
всем привет кстати!

feels писал(а):

Шиза короче

дак это может просто Жорик к тебе пришел он ко мне то ж приходит в середине цикла. А утром смотри аккуратней Надь, понятно что хочется вкуснях - но переедать НИЗЯ
А в общей сложности мои порции уменьшаются - иногда не доедаю то что готовлю себе на обед/ужин

Девочки подскажите, если я сегодня на ужин ем криспы, завтра в обед я могу поесть картошку? вчера мне писали ,что криспы из разряда редко

Lena-Lena
можно, Лен.
Ужин с криспами редко т.к. это все таки хлеб, а он тормозит таки похудение, как и большое количество фруктов.
С ограничениями в обед они никак не пересекаются

Lena-Lena Лен, я думаю что можешь. Ужином с криспами не стоит увлекаться, но они разрешены. А вот картошка - "редко"

Чё то меня много тут сегодня - гоните меня поработать

всем привет!
меню на завтра:
завтрак 6.40 -бутерброд с колбасой, кусочек наполеона, чай
обед 12.30 картошка с грибами тушеная в горшочке с лучком 250 гр, салат из помидор и огурцов 100 гр
ужин 17.40 - куриные голени запеченые в рукаве 300 гр, бульон.

Natasssha писал(а):

можно, Лен.

Андрюля писал(а):

Лен, я думаю что можешь. Ужином с криспами не стоит увлекаться

спасибо девчушки! нет криспами не увлекаюсь, думаю и сегодня уберу, что то у меня живот крутит весь день смекту выпить думаю, боялась обедать то даже. но покушала.

А завтра картошечку я хочу, мы вчера грибов набрали, белых и маслят, хочется картошечку с грибами очень очень, давно я картошку не ела.на обед тем более

Девочки привет всем! Двинула я наконец-то линеечку, а то что-то застоялась)))
Алеся, с возвращением домой и в наши ряды! Не раскисать!!!
Андрюля, спасибо за идею с рулетами из баклажан. Как раз думала что бы с ними замутить!
Девульки, с отвесами!!!
Меню на завтра?
7-30. 2 беляша небольших, кофе
13-00. Кабанчики из кабачка и фарша говяжьего. Всего 2 кружка кабачка и 2 котлетки получится в порции
17-45. Творог 200г, 5 черносливин