Я не правильно выразилась,девочки считают ,что именно разгрузочные дни и стимулируют обмен веществ и решили на кефирчике дня 3 просидеть,т.к по их мнению правильное питание их вес удерживает,но не уменьшает.
Стимулирует обмен веществ резкие перепады калорийности: день на 1000,второй на 2000, третий день на 1200 и опять на 2400 ккал. Затем в норму..Но это в тех случаях когда долгое плато...