Худеем без диет

девочки, спасибо всем!!!!!!я постараюсь улучшать питание!убирать сладкое,ограничивать его.ну и всем желаю терпения и веры в свои силы!
сегодня у меня:
з. овсянка+изюм,масло.1 печенка и 1\2 зефирки,чай
п куриное мясо,салат из огурцов и помидор,крисп,ряженки немного
О.макароны,отбивная,салат
П.сырники
на ужин думаю тоже будет мясо и овощи.
думаю,еще добавлю фруктов куда-нибудь(банан,абрикосы)
Ксения,хочу сказать ,чтобы ты не расстраивалась и не опускала руки, ну съела и молодец!думаю со временем мы всему научимся и все будет само собой.