Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Менюшка на завтра:
7-00 - пицца в батоне 1 шт (гр 150-200), кусочек сыра бри гр 50, арбуз 2 больших куска
13-00 - запеканка фарш + овощи (состав проверяли) гр 350 + гречка гр 100, арбуз немножко в пределах нормы
17-30 - печень куриная гр 350-400 и чуток бульона (типа "пупочков в одиночке" запекаю в рукаве с травками)
проверьте меня, пжл

вот опять пишу стандартный для себя размер порций, но не факт что съем все надо замерять остатки еды, наверное, чтоб понять на сколько уменьшился мой аппетит