Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Завтра ем
9:30 2 половника куриного супа с макаронами; чай с конфетами
14:00 овощи тушеные (помидор, перец, капуста брокколи и кукуруза) - не знаю сколько съем. Думаю ложек 4-5, творог пара ложек и авокадо
17:30 творог 200 гр, чернослив 3 шт, кефир стакан


Такой во еще вопрос - можно ли после 18:00 пить Иван чай? А если он еще с добавлением смородинового листа?