Худеем без диет

chapali писал(а):

у Кати, и криспы есть, и макароны, и крупа.

я даже иногда заменяю крисп половиной кусочка хлеба.
у нас такая жара...просто сил нет....но я ем!через 2,5 - 3 часа.
поскольку вчера не было тренировки,то ужин был нормальныйтбивная,немногомакарон,салат:перец,помидор,огурец.
на перекус до ужина и после было по 2 сырника и ряженки немного.
Сегодня:
З. гречка+сосиска, 2 криспа, 2 кусочка моцарелы
П. курица,огурец и помидор? банан
О. 1 картофель,отбивная,салат:перец,помидор,огурец.
П. омлет и на тренировку пойду, потом уборка после ремонта еще ждет.очень хочется на выходных домой вернуться))))
Лиля, а как у тебя с ремонтом?сдали?
Ксения, что у тебя по меню?