Худеем без диет

ketka87
Катюш,вот как я сегодня кушаю
З-овсянка на половинном молоке с водой+чуть сахара и сл. масла,яйцо,7 орешков,чай без сахара
О-курица,толченка,огромный огурец,10 виногради,кусочек ржаного хлеба
П-огуец,мультизлаковые хлопья,кефир.
У-будет курочка,овощной салат 150-200 гр,кусочек творожной запеканки или пару сырничков(думаю сделать их тоже в духовке),кусочек ржаного хлеба
Перед сном - сыр,крисп,кефир
Девочки,подскажите,может кто делал диетические сырнички???
Вчера ужинали в кафе ,заказала на ужин салат и куриную грудку под сыром-была ужасно жирная отбивная из-за сыра,я его убрала и кушала мяско.Подобрала более менее низкакалорийные блюда!!