Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

seach2
Лена. мяту точно не пей, она противопоказана гипотоникам, очень понижает давление. Еще ее нельзя тем, у кого есть варикоз и мужчинкам тоже нежелательно
сегодня ела:
8.00 макароны (230 гр.) с сыром (50 гр.), 2 горсти жареного арахиса, кофе с молоком
13.00 рис (пропаренный + дикий) (250 гр.), тушеные сердечки куриные с луком и морковкой (200 гр.), 2 огурца
18.00 голени куриные вареные 400 гр.

завтра буду:
8.00 лаваш жареный с сыром, мороженое, кофе с молоком
13.30 гречка (100 гр.), баклажан с помидором и чесноком (200 гр.) сердечки с луком и морковкой
17.30 смузи (творог (300)+кефир (100)+печеное яблоко+чернослив)