Худеем без диет

Девочки,привет!

Ксения Д. писал(а):

А ты взвешивалась ??Как результаты??

я пока без весов еще, но главное объемы!при занятиях интенсивных вес может и не снижаться т.к. жир легче мышц.
но сегодня тренер еще раз подчеркнул,что объемы уходят и я молодец! для меня это главные слова! ну и сантиметр конечно же
сегодня:
з творог с зеленью,пара криспов
потом тренировка была.
П. (достаточно плотный) куриные котлеты 2 , риса немного и помидоры
О. щи,салат с помидорами и кабачком и чесноком со сметаной.
П. йогурт,банан
У.омлет

Ксения Д. писал(а):

не добавила я гарнира хоть немного -голодно

вот-вот,так что добавляй!
Ксения, а ты мерялась? или взвешивалась?