Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

Светик - привет где пропадала, как твои итальянские гости

Привет,Ируся!!! Девочки,всем привет!!!
Гости мои укатили слава богу))) я попала в больничку слегка) старость не радость)) плохо переношу жару и перемены погоды)
Девочки, пишу меню на сегодня:
З 8.00 картошка отварная 2 штуки (средние)+ 2 животика соленых семги,кофе с молоком и 2 шт.конфет
13.00 мясо запеченое в рукаве,гречка отварная+ огурец,помидор (порции не знаю пока,до насыщения)
17.30 творог 350 гр+ яблоко запеченое,холодный зеленый чай
сейчас запекаю перец на сковородке гриль к зиме)) ароматы-бомба))

Меню на завтра:
7.00 Бутерброд с мясом и огурчиком чай,кусочек пирога по мотивам http://forum.say7.info/topic48720.html
8.00 кофе+конфетка
12.30 Гречка 250 гр+ куриные фрикадельки 4 штуки средних,1 перчик запеченый с 0,5 ч.л. соевого соуса
17.40 гречка 300 гр+ салат свекольный (свекла отварная,соль)