Худеем без диет

Ксения, я читала о том,что надо некоторое время для того, чтобы организм понял, что голода больше не будет и запасать не надо,а надо тратить.для каждого это разный срок, как минимум месяц, а то и 2 и 3.полагаю,что лучше купить метр и не мериться или взвешиваться каждый день, а лучше пока через 2-3 недели.
мы вчера вернулись домой))))вечерние приемы пищи по-просту отсутствовали: пока ребенка покормили, спать положили, собрались в магазин(дома не было ни крошки) пошел такой ливень.... просто не передать словами.... и только в 9 вечера мы совершили покупки и то на машине поехали, но тут опять нагрянули домашние дела(купаться,есть и спать), поэтому я перекусила бутербродом, и попила чай с кусочком халвы(знаю что очееень не правильно). на большее не было ни времени ни сил
Сегодня:
з. манка, кофе маленькая булочка
П. творог зерненый, крисп,кусочек сыра,кофе
О.щи, рагу:фарш,картофель,перец болгарский,специи;салат(овощи)
П. куриное мясо+ овощи(салатик типа цезарь )
У.сырники,немного сметаны
перед сном ряженка и крисп 2 шт