Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

здравствуйте, девочки!
я новенькая
мне необходима помощь и контроль , которые надеюсь у вас найти. почитала этот форум и оочень мне понравилась доброжелательность участниц друг ко другу и взаимная поддержка.

три недели назад я родила четвертого ребенка. перерывы между детьми - год, два года. про мышцы живота и говорить не буду
лишнего веса тоже хватает-минимум 14 кг.
после второго ребенка было больше - 17-20 кг, я их сбрасывала на протасовке, однако, на тот момент, я не кормила грудью.

как войти в режим трехразового питания, когда жуешь каждый час и анализируешь холодильник? готовлю на трех детей и трех взрослых, кто постится, кто не постится, всем разную пищу каждый день надо готовить.

принимайте меня в свои ряды

мой вес 78 кг при росте 164 см. кость крупная.
поправьте, если я не права с меню:
З-9.00 яичница из двух яиц на слив.масле, бутер с колбасой, чай с сах. и молоком.
Ланч- фрукт -1-2 шт
О- 14.00 вареный окорочок и салат (айсберг, огурцы,помидоры,зелень, лук, 1 ст.л. горчичного.масла) чай без сах, но с молоком
У-каша гречневая без масла грамм300-400.