Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Скимен Крепкий писал(а):

я новенькая

Привет! Добро пожаловать!
у меня один ребенок, но когда придерживалась того, что можно кормящим как раз таки похудела до веса который был до беременности в такой период все на твоей стороне, физ.нагрузок тоже достаточно(если только избыток помощников не окружает)
на официальном форуме видела темки кормящих и беременных, и здесь опытные девочки-худелочки

На завтра планирую-
З-7:30- кашка 5 злаков 150.0, кофе с молоком б/с с чебуреком 1 шт
об-13:30- перец фаршированный фаршем/рисом 300.0, запеченый баклажан/помидорка/сыр друг на дружке по кружочку без масла 1 шт, чай с лимоном
ужин- творог 200,0 взбитый с кефиром50,0 (250.0) и чернослив 5 шт, арбуз 2 куска(две четвертинки)