Худеем без диет

ketka87
Надеюсь,что вес опускаться начнет. Я уже настолько привыкла,что нужно перекусить и кушать через 3 часа. И самое главное -мне все это очень нравиться!!
меня сегодня
Утром- запеканка с абрикосами, творожок данон 3.6%,чай без сахара
Перекус- арбуз
Обед-огурцы,рис,котлета паровая, ржаной хлеб кусочек
Перекус- малюсенькая запеканка,огурец,йогурт без добавой.
Ужин- рис,огурцы,котлета.
Перед сном - пошла пить кефирчик.