Худеем без диет

Доброго всем понедельника!

Ксения Д. писал(а):

Что- то кроме нас с тобой больше никого нет!

ну Лиля, с нами, да Ирина, думаю присматривает, и если что то даст совет)

chapali писал(а):

Закончили у меня ремонт, правда остались недоделки,

очень надеюсь,что жить они не мешают и их скоро устранят!

chapali писал(а):

Катя, а тебе когда взвешиваться?

сегодня взвесилась.весы показали +2 кг.не знаю почему, но я даже и не расстроилась, ведь объемы уменьшаются - это главное.возможно из-за тренировок вес больше, а может еще кд(скоро будут).
ну вообщем я буду заниматься, правильно есть, контролировать сладкое.
взвешусь и об меряюсь в конце месяца,или в начале сентября.не вижу смысла каждый день,или несколько дней делать это.
меню на сегодня:
з.овсянка,слив масло,чернослив, кофе,сырок,1 овсяное печенье
п.курица+ салат из огурцов,помидор,перца,хлеб 48 гр,чай
О. рис,рыба, тушеные овощи(капуста.морковь,картошка,перец,помидоры, баклажан,кабачок)
П.яйца,огурец,сыр,крисп,орехи кешью 30 гр