Система -60 и грудное вскармливание

pirenei писал(а):

если я ложусь в 11 ночи то я должна ужинатьв 7- 7:30 - за 3 3,5 часа до сна

Девчонки,ну вот я ложусь к часу ночи и всегда стараюсь ужинать в 5)))Просто считаю,для себя это лучше-я так привыкла..Вот вчера пока все на улице сидели бегом домой понеслась в 18.30,потому что уже голова болела и жутко хотела есть)))Так что это дело привычки)))