Диета доктора Дюкана

Алла77 писал(а):

отруби пока не смогла найти

Алла, отруби продаются свободно в Пабликсе ( я не знаю, есть ли у вас такой магазин, у нас , на юге США- есть) , в разделе муки. Овсяные и пшеничные.
И обрати внимание на нашу базу рецептов, мы там уже много чего собрали. ( у меня в подписи " Ешь и худей").