Диета доктора Дюкана

Shony писал(а):

Ветчина разрешена любая с жирностью до 4%

На упаковке видел 3г на 100, это же как раз 3% получается. А чего ещё не должно быть в ветчине, просто я как-то не доверяю нашим производителям. Есть какая-то проверенная марка?

Nelya18 писал(а):

Всем худеющим привет!!!

Привет, Неля! )
Спасибо, что написала, очень важно знать мнение и результаты, тех, кто прошел все этапы)

Аля
Алечка привет)))

Shony писал(а):

Мой организм сошел с ума после 3-недельного застоя! Сегодня снова минус 1,2 кг! Вес 96,2! Итого за 2 суток -3,8 кг! А от застоя получается уже -2,2 кг! Ттт, хоть бы не сглазить!

)) Может он наоборот за ум взялся)))
Понял, что сопротивление БЕСПОЛЕЗНО))

Зубами писал(а):

Девочки, принимайте новеньких Я из кустов вас уже месяц читаю, но вот решила выйти из сумрака.

Настя))) Добро пожаловать!!!

Oresheк писал(а):

Всем привет! Надеюсь меня помните) Вернулся из отпуска, сегодня первый из 6 дней атаки, поехали)

Женя, я тебя помню))) с возвращением )))
С первым днем Дюкана)))

*ЕНОТИК* писал(а):

Всем доброго дня! Очень хочется скинуть лишние килограммы, надеюсь с дружной командой этого добиться.

Лена, привет)))))) Добро пожаловать)))
Ну точно Елены Объединяются)))

Ируня-Руня писал(а):

забавка прости меня чудо в перьях забыла пароль от скайпа

Руня, я ТРИ дня без Совести))))
Как съездила??
Что купила))))
И мы ждем фото)))

Ируня-Руня писал(а):

все до вечера

Я таки тебя жду))

anna a


Аннушка привет))

Ура! значит можно ветчину-уже веселее! СОМ я купила, но пока почти не использую-пробовала за неимением молока в кофе-не растворилось, осталось комочками-не вкусно. Буду читать рецепты и пробовать его туда. Аля, сегодня сделала тортик "Наполеон" по твоему рецету (ничего что я на "ты"?) -очень вкусный. Крем это творожок 0 жирности, сахзам и ароматизатор апельсин-спасибо за рецепт, теперь моя душенька сладкого не просит, а то на конфетки начала заглядываться

Евгений,
Я молоко беру ПАРМАЛАТ - 0,5 жирность
Кефир - 1% (только с отрубями)
Йогурты квашу сама из 0,5 % молока.
Ветчину не покапаю, если что-то очень хочется - беру говядину копченую.... Хлеб по рецепту Дюкана.

ой а еще девочки и мальчик живущие в России попробуйте простоквашено Закваска есть разрешенная нам 1% вкусно нежнее кефира без кислинки и для заправки в салат или соус с зеленушкой или чесноком больше подойдет

Я бы не советовала увлекаться ветчиной, от нее или стояк,или привес может быть. Если только изредка и немного.

Водолей7 писал(а):

Я бы не советовала увлекаться ветчиной, от нее или стояк,или привес может быть. Если только изредка и немного.

Уж, лучше кусок курицы или фарша приготовить по нашим рецептам. Будет намного полезнее чем ветчина неизвестно из чего сделанная .

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ну точно Елены Объединяются)))

Это точно!!!

Водолей7 писал(а):

Я бы не советовала увлекаться ветчиной, от нее или стояк,или привес может быть. Если только изредка и немного.

Конечно нет, просто яичница с ветчиной это уже интереснее

Ируня-Руня писал(а):

попробуйте простоквашено Закваска есть разрешенная нам 1% вкусно нежнее кефира без кислинки и для заправки в салат

Вот это идея классная! А то я вечно думаю, чем салат заправить-пока только ем овощи "живьем", а с заправкой то явно вкуснее будет!

Здравствуйте девушки,меня зовут Алла,примите меня в свои стройные ряды,я когда то уже сидела на этой диете и похудела тогда на 20 кг,но потом случилось беда с моим сыном он заболел сахарным диабетом 1 типа и я от стреса пихала в рот всё что не поподя в основном в ночное время,как следствие набрала 30 кг,сейчас когда я почти смерилась с болезнью сына на сколько это возможно,я думаю пришло время скинуть этот вес,знаю что будет очень тяжело и трудно,несколько раз я опять начинала круиз но потом не выдерживала и опять в рот летело всё вкусное но сильно не полезное,мне кажется что одна я врят ли справлюсь,по этому хочу попросить вас помочь мне не свернуть с моего намеченного пути,сегодня первый день круиза ( в выходные купила мяско,отруби пока не смогла найти ) Сегодня буду кушать варёное мяска,прошу у вас помощи и надеюсь что вы не откажите

Алла, конечно, присоединяйся к нам и спрашивай что непонятно.

Алла77 писал(а):

Здравствуйте девушки,меня зовут Алла,

Алла, добрый день!
Меня зовут Лена!)
Добро пожаловать!
Вливайся в наши ряды!)

Алла77 писал(а):

почти смерилась с болезнью сына на сколько это возможно

Сочувствую Твое беде...

Алла77 писал(а):

помочь мне не свернуть с моего намеченного пути

Девочки с форума помогут!
Мотиваторы ЕЩЕ те)) словом добрым поддержат и советом, начнешь шалить -нарушать, Глашка у нас прицельно швыряется кирчазами, не знаю, как до Штатов, до Алматы долетел и причем прямо в цель!
Лично я постараюсь помочь всем чем смогу!

Алла77 писал(а):

Сегодня буду кушать варёное мяска

Приятного аппетита по Дюкански)

Алла77 писал(а):

отруби пока не смогла найти

Алла, отруби продаются свободно в Пабликсе ( я не знаю, есть ли у вас такой магазин, у нас , на юге США- есть) , в разделе муки. Овсяные и пшеничные.
И обрати внимание на нашу базу рецептов, мы там уже много чего собрали. ( у меня в подписи " Ешь и худей").

Водолей7 писал(а):

Алла, конечно, присоединяйся к нам и спрашивай что непонятно.

Оленька спасибо милая,очень приятно
Пока у меня 7 - 10 дней хотелось бы 10 но думаю что не выдержу по этому расчитываю пока на 7 дней

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Мотиваторы ЕЩЕ те)) словом добрым поддержат и советом, начнешь шалить -нарушать, Глашка у нас прицельно швыряется кирчазами, не знаю, как до Штатов, до Алматы долетел и причем прямо в цель! Лично я постараюсь помочь всем чем смогу!

Леночка спасибо милая,про кирпич очень смешно

Irina Divers писал(а):

Алла, отруби продаются свободно в Пабликсе ( я не знаю, есть ли у вас такой магазин, у нас , на юге США- есть) , в разделе муки. Овсяные и пшеничные. И обрати внимание на нашу базу рецептов, мы там уже много чего собрали. ( у меня в подписи " Ешь и худей").

Ирачка спасибо милая у нас в стапен-шапе продаются отруби но в выходные там были только ржаные их я и купила,спасибо что подсказала про рецепты раньше с ними трудно было а сейчас такое разнообразие буду держать кулачки очень надеюсь что смогу похвастатться хорошими отвесиками

Алла77 писал(а):

очень надеюсь что смогу похвастатться хорошими отвесиками

Конечно похвастаешься, куда ты денешься. Если все делать по уму, вес обязательно начнет падать вниз. Не унывай, у нас тут хорошая компания, девчонки всегда поддержат.

Irina Divers писал(а):

Конечно похвастаешься, куда ты денешься. Если все делать по уму, вес обязательно начнет падать вниз. Не унывай, у нас тут хорошая компания, девчонки всегда поддержат

Ирачка спасибо,самое сложное это вечерами когда мой муж начинает хомячить чем то вкусненьким,как ему не в коня корм как говорится он хомячит а вес у него не прибавляется,а я хомячу и ко мне всё липнет

Ещё хотела спросить про лапшу ширитаки,я как то её покупала у Дюкана но у меня были сильные боли в желудки от газов,скажите у кого то ещё были такое же проблемы?

Вот кстати плюсуюсь к закваске от Простоквашино Действительно у неё вкус нежней обычного кефира , надо попробовать ей салаты заправлять . Жалко только видела я её только в ашане.

Алла, привет! Я тоже новенькая, вместе мы победим эти лишние килограммы!

Алла77 писал(а):

самое сложное это вечерами когда мой муж начинает хомячить чем то вкусненьким

Вот у меня то же самое. А самое интересное, что когда ему надо скинуть 2-3 лишних кг, он запросто может поесть салатиков на ужин дня 2 и вуаля!!!! А мне пыхтеть надо неделю минимум...Ну вот почему так несправедливо?!

*ЕНОТИК* писал(а):

Алла, привет! Я тоже новенькая, вместе мы победим эти лишние килограммы! Алла77 писал(а): самое сложное это вечерами когда мой муж начинает хомячить чем то вкусненьким Вот у меня то же самое. А самое интересное, что когда ему надо скинуть 2-3 лишних кг, он запросто может поесть салатиков на ужин дня 2 и вуаля!!!! А мне пыхтеть надо неделю минимум...Ну вот почему так несправедливо?!

Леночка привет,очень рада что я тут не одна новенькая, как я тебя понимаю,ох уж эти мужчины

ой у нас просто бум какой то добро пожаловать места всем хватит . Рецептов действительно стало много нам в помощь Иришка огромную работу проделала .Ну а если вдруг руки будут опускаться заходите в магию дюкана стимул сразу появится

Irina Divers писал(а):

Irina Divers

Ирачка хотела спросить про молочные продукты,можешь мне порекомендовать какие йогурты,творог,сыр что ты брала если такие имелись и в какое время суток их лучше кушать?

Ируня-Руня писал(а):

й у нас просто бум какой то добро пожаловать места всем хватит . Рецептов действительно стало много нам в помощь Иришка огромную работу проделала .Ну а если вдруг руки будут опускаться заходите в магию дюкана стимул сразу появится

Спасибо большое очень рада такому тёплому приёму

Боже мой, сколько сегодня новеньких! Всем добро пожаловать. Вот,что значит понедельник. Здоро, что нас становится всё больше и сидеть на диете становится всё веселее (в одиночку уж очень трудно даются результаты). Всем удачных отвесиков и огромной силы воли.

Моя диета: диета Дюкана

192mack027 писал(а):

Всем добро пожаловать. Вот,что значит понедельник. Здоро, что нас становится всё больше и сидеть на диете становится всё веселее (в одиночку уж очень трудно даются результаты). Всем удачных отвесиков и огромной силы воли.

Девочки! Спасибо вам за доброжелательность и за искреннее желание помочь нам, новичкам!

192mack027 писал(а):

Боже мой, сколько сегодня новеньких! Всем добро пожаловать. Вот,что значит понедельник. Здоро, что нас становится всё больше и сидеть на диете становится всё веселее (в одиночку уж очень трудно даются результаты). Всем удачных отвесиков и огромной силы воли.

Елена спасибо большое

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки! Спасиба вам за доброжелательность и за искреннее желание помочь нам, новичкам!

Присоединяюсь к Елене со словами благодарности

Всем большой приветик!
Я тоже новичок,вчера влилась в ряды стройняшек и стройнеющих!
У меня сегодня 2 день атаки,за первый день атаки ушел 1 кг
Сегодня второй день и чувствую себя ...не очень хорошо,но держусь.
Вся проблема в том,что я надолуживаю пост месяца Рамадан-пропустила из-за КД и болезни(Леночка-Забавка,я думаю ты знаешь,что это) так,что целый день ни есть и ни пить очень тяжело,но я твердо решила,что если не сейчас,то когда,Бог мне и Вы-девочки в помощь.
На вечер сварила холодца из петушка,а на десерт-молочный кисень,напьюсь закваски и воды и будет мне счастье
Как здорово,что столько новеньких
Дюкан рулит!

irosd писал(а):

Всем большой приветик! Я тоже новичок,вчера влилась в ряды стройняшек и стройнеющих! У меня сегодня 2 день атаки,за первый день атаки ушел 1 кг Сегодня второй день и чувствую себя ...не очень хорошо,но держусь.

Ирочка Бог тебе в помощь за такою силу воли в Рамадан,держись мы с тобой