Диета доктора Дюкана

Irina Divers писал(а):

Лен, да ты че???? Я ж готовлю все самое простое, на что уходит самое большое , минут 10-15.

Ириш, думаешь))) я еще не совсем пропащая?))))
Хотя на закрепе , уже пора начать ) готовить по Дюкану?))))

Irina Divers писал(а):

Шпасибо!!!! Когда выкладывю фотки с едой, всегда есть мысль, что наша диета самая вкусная в мире!!!!

Для себя поняла, что Наша диета Самая эффективная))))и открыть для себя (Ой не бейте кирзачами)) что она еще и самая вкусная))

Irina Divers писал(а):

Там учиться нечему. Идешь по ссылкам, которые вместе с фотками и все. Я уверена, что у тебя получится не просто также вкусно, а еще лучше даже!! Главное-начать.

Эх, я все за свою сестру старшую ЛЕНЬ прячусь и прячусь)) учитывая, что мне на закрепе почти 7 месяцев) нужно готовить, что бы не сорваться))


ДЕВОЧКИ!
Кулинарки, я теперь еще и ряды вкусно готовящих вступлю) примите?)))

Девчонки делитесь секретами, что с личиками делаем? ) Как щечки подбираем) и морщинки разглаживаем?))
Девочки, сорри что вопрос дублирую))) вопрос важный)))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ирина , привет)) Если позволишь конечно, меня немного беспокоит твоя мотивация)) Настрой выдержать))) нужно сменить))) на я могу и я это сделаю) поверь так будет намного ЛЕГЧЕ))

Что ты, у меня настрой как надо, я вообще по натуре очень упёртая в плане достижения целей, это я просто скромничаю

irosd писал(а):

Привет,Ириш!Ставь линеечку,будем вместе,но судя по авочке,ты стройняшка. Я сегодня начала атаку,мне насчитали 4,сегодня чувствую себя отлично,но почему то аппетита нет пью много воды.

Как только разберусь, как ставить, сразу поставлю.
Мне немного надо терять, но последние килограммы самые трудные, просто сбалансированным питанием не "лечатся", поэтому я и решила добиться своего Дюканом

Сколько в этой теме Ирин

Iri na писал(а):

Что ты, у меня настрой как надо, я вообще по натуре очень упёртая в плане достижения целей, это я просто скромничаю

Ирина!) привет Вот это по нашему))) ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Хотя на закрепе , уже пора начать ) готовить по Дюкану?))))

В смысле -пора начать? А раньше ты какую еду ела, до закрепа?

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

я еще не совсем пропащая?))))

Никто никогда не пропащий!! Мы самые замечательеные, красивые и стройные девочки ( в нашем топике) !!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

учитывая, что мне на закрепе почти 7 месяцев) нужно готовить, что бы не сорваться))

Лен, я диету прошла и закончила, но дело в том, что на этом ничего не заканчивается. Я все равно питаюсь по Дюкану.
Ем конечно то, что раньше было под запретом, типа клубники на завтрак ( это святое! ) или мороженку из Баскин Робинса , но основные принципы соблюдаю.
Ничего жирного ( правда, я и раньше мясо и молочку жирную не ела) , почти не ем хлеб, очень редко, в основном дюкановский пеку, ну, овощи -это все наше. Стала больше есть мяса и рыбы. Иногда фруктами балуюсь, т.к. удержаться от соблазна трудно.
Вместо сахара- стевия уже второй год.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Кулинарки, я теперь еще и ряды вкусно готовящих вступлю) примите?)))

Конечно!!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Девочки, сорри что вопрос дублирую))) вопрос важный)))

Лен, видела я твой вопрос еще в первый раз, но дело в том, что я лично ничего не делаю, а надо бы!

Irina Divers писал(а):

А раньше ты какую еду ела, до закрепа?

) Дюканскую))
пеку хлеб Дю) запекаю колбаски диетические) яичные блинчики))) мясо тушила))) обычную пищу)))

Irina Divers писал(а):

Лен, я диету прошла и закончила, но дело в том, что на этом ничего не заканчивается. Я все равно питаюсь по Дюкану.

я с апреля на форуме, линеечку твою не видела.
Ириш, с какого веса начинала?
Ирина, ты давно ушла на 4 этап?
Вес колебался на закрепе и в каком диапазоне?
Ни чего , что столько вопросов?))

Irina Divers писал(а):

мороженку из Баскин Робинса

Я мороженное не очень, единственное которое могу есть много это Баскин))

Irina Divers писал(а):

Вместо сахара- стевия уже второй год.

А мне сах. зам не пошел.. за все время в системе всего два раза его ела, первый раз тортик Дю пекла, а второй раз трюфели Дю.. не понравилось совсем. Сладкое компенсирую конфетками для диабетиков, в ограниченном количестве и стала пить колу лайт))

Irina Divers писал(а):

Конечно!!!!!

Начну)) помолясь))

Irina Divers писал(а):

но дело в том, что я лично ничего не делаю, а надо бы!

мне нужно точно, какой то дисбаланс лица и тела)))

Бонжорно сеньоры!
Вернулись мы из солнечной Италии, накупались, назагорались, нагулялись до упада.Теперь надо восстанавливаться от отпуска, ни петь, ни кукарекать.
Я пока только поздороваться заглянула, вольюсь позже

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

линеечку твою не видела.

Я никогда и не ставила линеечку.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ириш, с какого веса начинала?

Да, Лен, у меня результат вшивенький. Всего 7 кг надо было сбросить. Начинала с веса в 60 кг. А мой нормальный вес, с которым мне комфортно - это 52-53 кг. Но вот за зиму я каким-то образом эти несчастные 7 кг наедаю. В эту зиму впервые я не вышла на свои привычные 60 кг, т.к. это уже было время доктора Дюкана, и я продержалась. Сейчас периодически воюю с 1-2 кг, особенно после походов в ресторан, либо после праздников типа Рождества.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ирина, ты давно ушла на 4 этап?

Давно. Еще в прошлом году. У меня на все про все ушло где-то полгода, а сейчас я лишь поддерживю вес. Но что хочу сказать, если начать жрать ( извините) по-старому, то вес не заставит себя ждать. Дюкан -это уже на всю жизнь, если хочешь иметь стройную фигурку. Ну, и на мой взгляд, это одна из самых сытных диет.!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Вес колебался на закрепе и в каком диапазоне?

1-2 кг.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ни чего , что столько вопросов?))

Ну. вроде на все ответила.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Сладкое компенсирую конфетками для диабетиков, в ограниченном количестве и стала пить колу лайт))

Я ем обычные шоколадные конфеты, но 1-2 штучки в день. И также покупаю те, которые без сахара. Тут уж, остановиться не могу.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

не понравилось совсем

Пеку много и пробую много из дюкановской выпечки. Нравится.

Водолей7 писал(а):

Бонжорно сеньоры

Равным образом!!!

Водолей7 писал(а):

Вернулись мы из солнечной Италии, накупались, назагорались, нагулялись до упада

Оля, ждем фоты с нетерпением!!!!!

Я плакаюююю

80,7 кг....

Водолей7 писал(а):

Бонжорно сеньоры!

Бонжорно) Сеньора))
С возвращением))))

Irina Divers писал(а):

Ну. вроде на все ответила.

Ирина, спасибо большое))
Я так и думала) что Дю это на всю жизнь))) на всю сытную жизнь))

Mia-Era писал(а):

Я плакаюююю

Не реви!_))) и не расстраивайся)) ))
КД)) это всегда КД))
и у меня КД и у меня +1,4 кг.

Девочки, доброе утро
Фото позже, пока в ауте все,отходняк от отпуска
Дю пока в планах, ела в отпуске всё, пиццу через день/хотелось разные попробовать/, боялась сегодня на весы встать, в итоге +1кг,это радует,думала до 70 кг отьелась.

Водолей7 писал(а):

Девочки, доброе утро Фото позже, пока в ауте все,отходняк от отпуска

С приездом!!!! всего-то +1 кг. - умница.


Моя диета: диета Дюкана

Всем худеющим привет!!! Я у вас редко пишу,но читаю постоянно,писать не очень люблю Очень много новеньких,это замечательно!!!
Я диету закончила еще перед Новым годом,и хочу всем девочкам,которые боятся прибавки веса после диеты сказать,что вес держится, естественно при условии,что ты не ешь все подряд. Для меня диета ДД это находка-я так вкусно худела!!!! Поэтому и по завершении диеты я все равно придерживаюсь принципов питания ДД,хотя в этот период был отпуск на море,где из правильной еды можно считать только шашлык , но самое "тяжелое" была поездка к маме в Западную Украину,Аля меня поймет,первая еда там вареники, я их обожаю,а при условии,что не я их леплю люблю еще больше Так вот три недели,проведенных в гостях на обильной пище принесли всего +500 грамм,которые легко ушли. Самое главное правило - не забывайте про белковый четверг,действительно за этот день может уйти и 1 кг веса,у меня такое было!
Всем удачи!!! Верьте в себя и все получится!!!

Привет!!!
Водолей7
Олечка, с возвращением! +1-это ерунда! Зато как классно отдохнула!
Тоже жду фото!

Mia-Era
Это пройдет! Главное-держи себя в рукахи не нарушай.

ЗабавнаяСерЪёзность
Спасибо!
КД пройдут и лишние граммы тоже!

Nelya18
О, да! У нас на Западной Украине очень сытная и каллорийная кухня!
Но твой пример внушает огромный оптимизм! Тоже хочу прожить свою жизнь стройной!

Мой организм сошел с ума после 3-недельного застоя! Сегодня снова минус 1,2 кг! Вес 96,2! Итого за 2 суток -3,8 кг! А от застоя получается уже -2,2 кг! Ттт, хоть бы не сглазить!

Девочки, принимайте новеньких Я из кустов вас уже месяц читаю, но вот решила выйти из сумрака. Спасибо, что познакомили с такой замечательной диетой . Я на неё подсадила мужа. Раньше он сидел на каких то левых непонятных диетах, типо есть только один рис или кефир. Мне было очень туго от таких диет, потому что во первых я терпеть не могу готовить для каждого члена семьи отдельно, во вторых муж начал чувствовать себя не важно от таких диет , а в третьих результата не было никакого.

Сейчас я готовлю себе и мужу одно и то же, не ломаю себе мозги. и Главное , что супруг мой не страдает . Никогда бы раньше не подумала, что буду есть на диете блины или вкуснющую пиццу .

Всем привет! Надеюсь меня помните) Вернулся из отпуска, сегодня первый из 6 дней атаки, поехали)

Пару вопросов. Как выглядит обезжиренное молоко? Оно в сухом виде или в жидком? Оно 0% жирности?
Как выглядит обезжиренный йогурт?
Есть ли кто из СПб, где всё это купить?) Отруби кажется нашёл где взять, вечером после работы проверю.
У Дюкана есть про ветчину с малым содержанием жира, у нас такая продаётся? И какое содержание жира приемлемо?
Надеюсь на вашу помощь)

Всем привет!У меня сломался комп.Пока только читаю,с телефона,писать не удобно.Евгений,в Питере есть магазин"Ешь и худей",находится на улице Жуковского дом18.Там есть доставка.Все продукты для диеты Дюкана.Просто набери в поисковике и найдешь.Меня не теряйте,я временно читаю в кустах.Жду когда комп починят.Написала жалобу на нотариуса,на прошлой неделе съездила,все запросы выдал.

nika-06 писал(а):

Евгений,в Питере есть магазин"Ешь и худей",находится на улице Жуковского дом18.Там есть доставка.

Большое спасибо! Сколько там всего!)

Всем доброго дня! Очень хочется скинуть лишние килограммы, надеюсь с дружной командой этого добиться. Примите в свои ряды? Я на диете с 05 августа, атака пройдена! мой вес 65 кг., хочется дойти до 55 кг. Очень надеюсь, что с вами вместе у меня это получится Всем хорошего дня и отвесиков!

Oresheк писал(а):

У Дюкана есть про ветчину с малым содержанием жира, у нас такая продаётся? И какое содержание жира приемлемо? Надеюсь на вашу помощь)

Будьте осторожнее с ветчиной, для Дюкана ветчина это особым образом приготовленое мясо и такая ветчина может быть с малым содержанием жира. А в России ветчина это особым образом приготовленая колбаса, в ней жира многовато. Это я на днях прочитала на дюкановском сайте.

Первый день Атаки пережит

Iri na писал(а):

А в России ветчина это особым образом приготовленая колбаса, в ней жира многовато. Это я на днях прочитала на дюкановском сайте.

Всё как обычно в России) Спасибо за совет!

*ЕНОТИК* писал(а):

Всем доброго дня! Я на диете с 05 августа, атака пройдена! мой вес 65 кг., хочется дойти до 55 кг. Очень надеюсь, что с вами вместе у меня это получится Всем хорошего дня и отвесиков!

Доброго дня! Желаю удачи)

Выложу сегодня фотку (Если вылечу домашний комп), будет ДО, потом посмотрим что получится ПОСЛЕ. Сегодня весы показывали 94.4 кг с утра, мой вес с сайта Дюкана 78 кг, как долог путь)

Кажется я сегодня уже накосячил, завтракал яичницей с луком, лук наверное был лишний.

всем привет Евгений и Настя устраивайтесь по удобнее
забавка прости меня чудо в перьях забыла пароль от скайпа так что там только завтра поболтаем
Евгений в обычных магазинах молоко домик в деревне 0,5% жирности оч даже ничего ,а то что долог путь так еще двочек наших обгонишь по мужу знаю мужчины худеют быстрее
все до вечера с телефона не удобно всем успехов

Евгений, спасибо за пожелание! Молоко я беру "домик в деревне" 0,5% иногда, если его нет, то 1,5%. Оно обычное жидкое, сухое обезжиренное нашла только в Болгарии, и то 1,5%. Это для выпечки. Йогурт нашла только 0,4% финский, но он с ягодами-его можно ограниченно-он жидкий питьевой. Ветчину не нашла Правда есть ветчина из индейки "имерия вкуса"-там жир 3гр. Вот не знаю, можно ли ее?

Ируня-Руня писал(а):

Евгений в обычных магазинах молоко домик в деревне 0,5% жирности оч даже ничего

Посмотрю.

Ируня-Руня писал(а):

по мужу знаю мужчины худеют быстрее

Обнадёжила)

Ируня-Руня писал(а):

все до вечера с телефона не удобно всем успехов

Спасибо!

*ЕНОТИК* писал(а):

Евгений, спасибо за пожелание! Молоко я беру "домик в деревне" 0,5% иногда, если его нет, то 1,5%. Оно обычное жидкое, сухое обезжиренное нашла только в Болгарии, и то 1,5%. Это для выпечки. Йогурт нашла только 0,4% финский, но он с ягодами-его можно ограниченно-он жидкий питьевой.

Тоже надо поискать, спасибо.

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот не знаю, можно ли ее?

Тут наверняка кто-нибудь нам подскажет)

Зубами
Oresheк
*ЕНОТИК*
Добро пожаловать!

*ЕНОТИК* писал(а):

Правда есть ветчина из индейки "имерия вкуса"-там жир 3гр. Вот не знаю, можно ли ее?

Ветчина разрешена любая с жирностью до 4% в любом количестве и на любом этапе.

*ЕНОТИК* писал(а):

сухое обезжиренное нашла только в Болгарии, и то 1,5%. Это для выпечки.

Сухое обезжиренное молоко (СОМ) 1,5% жирности идет как ДОПолнительный продукт с этапа Чередования. 1 ДОП=3 ст л СОМ

приветики!
новеньким: добро пожаловать

*ЕНОТИК* писал(а):

Правда есть ветчина из индейки "имерия вкуса"-там жир 3гр.

можно, у Дюкана где-то в книге написано про допустимую норму жира 3% попадает в разрешенные продукты... надо книгу достать, чтобы с цитатами писать
nika-06, что-то совсем тебя давно не было слышно... ремонтируй комп и приходи