Диета доктора Дюкана

Iri na писал(а):

Сколько в этой теме Ирин

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

пеку хлеб Дю)

Леночка,скажи,пожалуйста,я смотрела рецептики,ты какой именно печешь Дюхлеб,там в составе идет СОМ?Или я что то не то посмотрела,а то я этого "зверя" еще не купила
И еще,Леночка,это очень плохо,что у меня пшенично-овсяно-ржаные отруби и есть еще просто пшеничные?Cпасибо!)))
Аля с Отвесищем!!! Лед тронулся! Ты-Умничка!!!
Девочки,а на атаке сколько можно кукур. крахмала в сутки?
Cпасибо!

Алла77 писал(а):

Ирочка Бог тебе в помощь за такою силу воли в Рамадан,держись мы с тобой

Спасибо,Аллочка!И тебе Бог в помощь и крепкого здоровья твоему сынишке!
Давай вместе стройнеть и поддерживать.

Алла77 писал(а):

Ирачка хотела спросить про молочные продукты,можешь мне порекомендовать какие йогурты,творог,сыр что ты брала если такие имелись

Значит так:
Сыр:
Чеддер ( Kraft) fat free- 0 % жирности, покупаю сразу тертый, идет он у меня всюду, в выпечку, в салаты, в котлеты.
Пармезан- 2 % жирности, тертый, пластиками, вообщем любой.
Швейцарский- 7 % жирности, беру пластиками, на бутерброды.
Йогурт:
Oikos ( только не Данон, в нем гадости полно)- Stonyfield 0 % жирности, самый лучший йогурт по вкусу и составу. В нем только закваска и полезные бактерии. Беру этот йогурт везде, где нужна сметана, в салаты, в выпечку, в напитки.
Творог:Friendship- лучший на мой взгляд, очень вкусный. Только у него разная жирность, бери самый низкожирный.
А если для выпечки, то лучше использовать Рикотту- Lamagna ( тоже низкожирную, т.к. у них есть еще и классическая) . Никаких химикатов, все натуральное.
Сухое молоко-Mix 'n drink, 0 % жирности, очень вкусное, идет во всю выпечку.
Мокрое молоко- навалом в магазинах от 0 % жирности.
Если есть еще вопросы, спрашивай.

irosd писал(а):

Спасибо,Аллочка!И тебе Бог в помощь и крепкого здоровья твоему сынишке! Давай вместе стройнеть и поддерживать.

Ирочка буду только рада

Irina Divers писал(а):

Мокрое молоко- навалом в магазинах от 0 % жирности. Если есть еще воппросы, спрашивай.

Ирачка спасибо ты моя спасительница,теперь я знаю что купить и что скушать
Ирочка скажи а вот йогурты с фруктами ты какие то брала?


Девочки подскажите я что то не пойму вот читаю на первой странице описание диеты и там под пунктом 8.ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0%
ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей – без ограничений. 2. Ароматизированные 3. С кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум (ДОПУСКАЕМЫЙ продукт)
МОЛОКО обезжиренное молоко имеет жирность 1,5%.
ТВОРОГ 0% без ограничений
СЫР 0% без ограничений

Вопрос: скажите их что можно кушать на атаки?
Раньше в самом начале диеты говарили что только чистое мясо и не чего более,я слышала что сейчас Дюкан внёс изменения но не думала что такие,полесните мне пожалуйста?

Ира, держись! У меня на атаке тоже не очень самочувствие было -слабость и настроение просто в ноль, а еще и раздражительность присутствовала, но потом все прошло. У тебя отличный результат - у меня за 3 дня всего минус 900 г. Жадная я, не отдаю так просто все, что нажито Но ничего, прибавки то тоже нет. Сейчас с девочками пойму, мож не так что делаю-вес стоит. Кстати, девочки, а за сколько примерно дней у вас начинается застой веса или его прибавка в связи с КД? Может у меня в этом причина? Или я просто неумеха?

Всем новеньким привет!!! Успехов и уютного похудения в теплой компании
Забавка! Посмотри на сайте Ив Рше (я пользуюсь) "ночной уход для плотности и силы кожи" сыворотка на основе облепихи против обвисания кожи.
Алечка! Дожала ты свой организм, пересомила своим упорством! Ура и вперед за новыми победами

Алла77 писал(а):

Ирочка скажи а вот йогурты с фруктами ты какие то брала?

Тоже Oikos, у них йогурты всякие есть, мне очень ванильный нравится, в большой упаковке- 1 паунд, там, правда, сахар присутствует, но немного, я его обычно в выпечку пускаю.

Алла77 писал(а):

Вопрос: скажите их что можно кушать на атаки?

Мне кажется, сразу было про молочные продуты, но может я ошибаюсь. Книжку давно читала. С творогом не усердствуй, он иногда задерживает похудение.

*ЕНОТИК* писал(а):

Ира, держись! У меня на атаке тоже не очень самочувствие было -слабость и настроение просто в ноль, а еще и раздражительность присутствовала, но потом все прошло.

Приветик,Леночка! Спасибо тебе за поддержку!

*ЕНОТИК* писал(а):

У тебя отличный результат - у меня за 3 дня всего минус 900 г

Спасибо,но я думаю еще из-за того,что у меня избыт. вес,а у тебя-нормальный.Тебе в нем неуютно?Как бы я хотела твой вес увидеть на своей линеечке

*ЕНОТИК* писал(а):

Или я просто неумеха?

Умеха,еще какая умеха!

Алла77 писал(а):

Вопрос: скажите их что можно кушать на атаки?

Аллочка можно не только мяско,но и то что перечислено ниже на 1-странице-и молочку,и рыбу и т.п.
Есть,что поесть,с голоду на этой диете не умрем это точно.

Irina Divers писал(а):

Мне кажется, сразу было про молочные продуты, но может я ошибаюсь. Книжку давно читала.

В книжке есть все продукты,что и у нас на 1-странице.
Вот ссылочка на книгу,кому интересно http://fictionbook.in/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html?page=21#
Аллочка полистай эту книжку там есть стрелочки "вперед","назад",я скопировала эту страничку,что бы ты увидела,что туда(в ДД)входят молоч. продукты.

*ЕНОТИК* писал(а):

Кстати, девочки, а за сколько примерно дней у вас начинается застой веса или его прибавка в связи с КД?

У меня дней за 10 или за неделю начинает скакать, то стои, то плюсует по 100/200 гр. А в последний раз привес перед КД. составил 1,800 кг. Думаю у всех по разному себя ведёт организм, но то,что похудение тормозится в этот период - это точно. Как девочки объясняли мне - это организм воду так задерживает.


Моя диета: диета Дюкана

Irina Divers писал(а):

Мне кажется, сразу было про молочные продуты, но может я ошибаюсь. Книжку давно читала. С творогом не усердствуй, он иногда задерживает похудение.

Да нада мне тоже найти на американском я когда то покула,просто про несладкие я помню но меня тут удивила именно про те что с добавлением фруктов ( с творогом я как то не дружу мой желудок против него иногда протестует)

irosd писал(а):

Аллочка можно не только мяско,но и то что перечислено ниже на 1-странице-и молочку,и рыбу и т.п. Есть,что поесть,с голоду на этой диете не умрем это точно.

Ирачка да я ты прова с голоду не будем пухнуть много вкусных рецептов главное не лениться готовить их

irosd писал(а):

В книжке есть все продукты,что и у нас на 1-странице. Вот ссылочка на книгу,кому интересно http://fictionbook.in/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html?page=21# Аллочка полистай эту книжку там есть стрелочки "вперед","назад",я скопировала эту страничку,что бы ты увидела,что туда(в ДД)входят молоч. продукты.

спасибо милая почитаю обезательно

Oresheк писал(а):

На упаковке видел 3г на 100, это же как раз 3% получается. А чего ещё не должно быть в ветчине, просто я как-то не доверяю нашим производителям. Есть какая-то проверенная марка?

К сожалению, я её вообще не ем-в наших краях не продают мясные продукты и сыр такой низкой жирности!
Ту, что видел-можно, жирность подходящая. Надо читать состав-не должно быть продуктов, которые нам нельзя, как то масла, сахара, картофельного крахмала итд итп

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

)) Может он наоборот за ум взялся))) Понял, что сопротивление БЕСПОЛЕЗНО))

Может Наконец-то понял, что мой мозг более упертый, чем мои импульсы и вредные желания
Леночка, про подтяжку ничего не скажу-не делала пока, и никакими кремами особыми не пользуюсь. Но раз в неделю ходила в салон на массаж лица и масочку уважняющюю. За лето разленилась-только огурцами лицо протираю... Надо исправляться!

*ЕНОТИК* писал(а):

Аля, сегодня сделала тортик "Наполеон" по твоему рецету (ничего что я на "ты"?) -очень вкусный. Крем это творожок 0 жирности, сахзам и ароматизатор апельсин-спасибо за рецепт, теперь моя душенька сладкого не просит, а то на конфетки начала заглядываться

Конечно, ко мне "на ты" и никак иначе!
Рада, что рецепт пришелся по душе.
Но меня гложут смутные сомнения... Ты же на Атаке? Или уже нет? если нет, то все в порядке!
Понимаете, на АТАКЕ нельзя ДОПолнительные продукты, вообще. А в Наполеоне-крахмал

Алла77 писал(а):

Здравствуйте девушки,меня зовут Алла,примите меня в свои стройные ряды:

Здравствуйте и добро пожаловать! Я-Аля!

Алла77 писал(а):

Пока у меня 7 - 10 дней хотелось бы 10 но думаю что не выдержу по этому расчитываю пока на 7 дней

Надо рассчитать линейку на сайте http://www.dukan.ru И доктор точно укажет сколько именно дней надо сидеть на Атаке

Алла77 писал(а):

были только ржаные их я и купила

К сожалению, ржаные нам нельзя. Скормите их мужу

irosd писал(а):

У меня сегодня 2 день атаки,за первый день атаки ушел 1 кг Сегодня второй день и чувствую себя ...не очень хорошо,но держусь.

Поздравляю и держись, дорогая! Я на атаке тоже чувствовала на 2-3 день слабость и вялость, но потом все прошло! Сделай себе что-то сладенькое-успокой мозг

irosd писал(а):

И еще,Леночка,это очень плохо,что у меня пшенично-овсяно-ржаные отруби и есть еще просто пшеничные

Вопрос не ко мне, но отвечу. Нам можно ТОЛЬКО ОВСЯНЫЕ отруби, а пшеничные можно с Чередования по норме овсяных и только вместе с ними, то есть можно 2 ст л пшеничных отрубей вместе с 2 ст л овсяных. Это очень удобно в выпечке хлеба, например.

irosd писал(а):

Аля с Отвесищем!!! Лед тронулся! Ты-Умничка!!!

Спасибо большое!!! Сама СЧАСТЛИВА!

irosd писал(а):

Девочки,а на атаке сколько можно кукур. крахмала в сутки?

На Атаке кукурузный крахмал вообще нельзя. Это ДОполнительный продукт, а ДОПы можно лишь с Чередование!
1 ст л кукурузного крахмала=1 ДОП.
На Чередовании можно 2 ДОПа в день.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Алечка! Дожала ты свой организм, пересомила своим упорством! Ура и вперед за новыми победами

Ой, боюсь загадывать-дожала ли, но точно процесс пошел-точно! Ссибо!

irosd писал(а):

Тебе в нем неуютно?

Да, Ирочка, это так. Еще как неуютно! Мой вес был всегда 49 кг. Кушала все, что хотела. Потом двое деток родилось, я стала 58 кг.Тож вроде ничего, а теперь вот разъелась-бока висят и попа ого! Поэтому хочу очень обратно в свои кг, ну или хоть близкие к ним Ирочка! Я желаю всем нам только заветных циферок на весах!

192mack027 писал(а):

У меня дней за 10 или за неделю начинает скакать

так, надо посчитать...Должно начаться дней через 9. Буду надеяться, что это они и упорно продолжать

Shony писал(а):

Надо рассчитать линейку на сайте http://www.dukan.ru И доктор точно укажет сколько именно дней надо сидеть на Атаке

Аля спасибо я расчитала они мне сказали 6 дней атаки урааааааааааааааааа,6 а не 7 или 10 как было раньше всего 6 не верю потресающе......СПАСИБО

Алла77 писал(а):

Аля спасибо я расчитала они мне сказали 6 дней атаки урааааааааааааааааа,6 а не 7 или 10 как было раньше всего 6 не верю

Вот и отлично!
У меня тоже 6 дней Атаки было
Ещё линеечку себе сделайте-так приятно её передвигать поближе к намеченой цели!
www.nadietah.ru

Не могу понять: куда моя линеечка пропала? В профиле все на месте!

Shony писал(а):

Ещё линеечку себе сделайте-так приятно её передвигать поближе к намеченой цели! www.nadietah.ru

Спасибо но вот к ленеичке я как то не готова ещё может чуть позже когда вес сдвинется

Shony писал(а):

Ещё линеечку себе сделайте-так приятно её передвигать поближе к намеченой цели! www.nadietah.ru

Аля говорят что сайт не работает скорей всего у них проблема с сервером,думаю скоро починят

Shony писал(а):

Ты же на Атаке? Или уже нет?

Аля, атака у меня уже прошла-поэтому твой тортик в самый раз
Аллочка! С линеечкой больше стимул- это точно! Так приятно ее двигать, она стимулирует и мотивирует на подвиги.

Алла77 писал(а):

Аля говорят что сайт не работает скорей всего у них проблема с сервером,думаю скоро починят

Теперь поятно, почему линеечки не было! Но уже появилась!

*ЕНОТИК* писал(а):

Аля, атака у меня уже прошла-поэтому твой тортик в самый раз

Фух! Выдохнула с облегчением! На Чередовании и правда в самый раз!
Я тоже сладкого что-то захотела опять. Надо сварганить чего-то

Забыла ж вам показать печенье "Мадлен". Сейчас посмотрю-если его нет в базе, то выложу рецепт

Ага, есть уже одно печенье "Мадлен", только у меня без пшеничных отрубей и на дрожжах
http://forum.say7.info/topic61184.html

Shony писал(а):

Ага, есть уже одно печенье "Мадлен", только у меня без пшеничных отрубей и на дрожжах http://forum.say7.info/topic61184.html

спасибо забрала в закладки на следующей недельки попробуем

Shony писал(а):

Забыла ж вам показать печенье "Мадлен". Сейчас посмотрю-если его нет в базе, то выложу рецепт

ой какая вкуснятина,Аля а сколько таких можно скушать за день?

Привет девчонки и теперь ещё и мальчишки,вы столько понаписали что и ответить-то всем затруднительно Здорово что у нас столько новеньких ,всем добро пожаловать и у вас точно всё получиться.
Аль рада что ты организм обманула
я вообще так много пропустила и фотку новенькой Ирины
У меня всё пока хорошо держусь как кремень.

артонкина писал(а):

я вообще так много пропустила и фотку новенькой Ирины

Светочка,если надо поставлю!
Алечка,спасибо тебе за ответы ,я значит сегодня нарушила 1 ст.л. крохмала и отруби у меня не те,а можно (пока найду овсяные) пользоваться пшеничными ИЛИ лучше вообще без них

Shony писал(а):

Забыла ж вам показать печенье "Мадлен".

Какая красота и вкуснота

Shony писал(а):

Сделай себе что-то сладенькое-успокой мозг

Алечка,помоги,что можно "забабахать" на атаке,а то с молочным киселем с крахмалом напартачила

что-то у меня после первого дня Атаки силы заметно поуменьшилось

Скажите, рыбные консервы без масла во время Атаки и Круиза можно?

Iri na писал(а):

Скажите, рыбные консервы без масла во время Атвки и Круизу можно?

Ирочка можно,главное что бы там не было масла