Диета доктора Дюкана

irosd писал(а):

отруби у меня не те,а можно (пока найду овсяные) пользоваться пшеничными ИЛИ лучше вообще без ни

пусть меня поправят, если не права, но я где-то читала, что заменять овсяные пшеничными нельзя.

Алла77 писал(а):

Спасибо

Алла77 писал(а):

ой какая вкуснятина,Аля а сколько таких можно скушать за день?

С моей порции получилось 96 штук!
Поэтому я схомячила за раз сразу полпорции-12 печенек с молоком, а целая порция из моего рецепта-24 печеньки!
Вот, это полпорции!

По рецепту от Виктории получается 15 печенек из 3 ст л овсяных отрубей, а на Чередовании (помним, что на Атаке ДОПы нельзя, а значит и печенье это нельзя) можно только 2 ст л, поэтому съесть можно 2/3 от всего печенья-10 штучек!

артонкина писал(а):

Аль рада что ты организм обманула

Спасибо за то, что разделяешь мою радость!

артонкина писал(а):

У меня всё пока хорошо держусь как кремень.

Молодец! Держись-и всё будет отлично!

irosd писал(а):

а можно (пока найду овсяные) пользоваться пшеничными ИЛИ лучше вообще без них

Нет, оучше вообще без них. Пшеничные только вместе с овсяными. Я сама первых две нед без отрубей на ДД сидела-пока не нашла нужные.

irosd писал(а):

Алечка,помоги,что можно "забабахать" на атаке,а то с молочным киселем с крахмалом напартачила

Счас подумаем! Сама сладкого хочу!
Я с телефона пишу, то мне надо некоторое время на ответы
Сходу так вспоминается творожное суфле от Ольги, только какао не добавляй-лучше 1 ч л растворимого кофе!
http://forum.say7.info/topic67584.html

А ещё ж мое любимое ласси подходит! Как раз утречком его пила, только напополам с кефиром 0% делала!
http://forum.say7.info/topic67244.html

И оладушки можно!
http://forum.say7.info/topic67947.html

Shony писал(а):

Поэтому я схомячила за раз сразу полпорции-12 печенек с молоком, а целая порция из моего рецепта-24 печеньки!

Аля а ты в какое время вкусняшки кушаещь я имею в виду в какое время суток утром,днём или можно вечером? ( я помню на атаке Допы нельзя,я на юудущие )

Iri na писал(а):

что-то у меня после первого дня Атаки силы заметно поуменьшилось

Ничего, это пройдет! Водичку пей минимум 1,5 л!

Iri na писал(а):

Скажите, рыбные консервы без масла во время Атаки и Круиза можно?

Можно только в собственном соку-без сахара, масла и тд, такие, что только рыба, соль/перец/приправы.

Алла77 писал(а):

Аля а ты в какое время вкусняшки кушаещь я имею в виду в какое время суток утром,днём или можно вечером?

Отруби стараюсь есть в первой половине дня, так как это, все-таки, углеводы, а все остальное-по желанию и аппетиту!
Эти печенья я раньше немного пекла-забыла показать. На Атаке ни-ни!

Shony писал(а):

На Атаке ни-ни!

Чесное слово ни-ни небуду (это я сама себя нахваливаю хи)

Сейчас пообеда вкусненько потушила мясной посненький фарш на водичке,потом водичка выпарилась и я покушала и попила кофе с молочком

Алла77 писал(а):

Чесное слово ни-ни небуду

Верю, верю!

Алла77 писал(а):

Сейчас пообеда вкусненько потушила мясной посненький фарш на водичке,потом водичка выпарилась и я покушала и попила кофе с молочком

А я в 7 утра кашку из отрубей и ласси свое любимое, на второй завтрак куриную грудку жаренную с двумя яйцами, затем ещё баночку консервированной сайры в собственном соку, а на ужин кусок семги сабосоленной! Чувствую, завтра мне эта семга боком вылезет...

У меня проблемка нарисовалась... Я ТАК ПОЛЮБИЛА кашу из отрубей, что готовлю её уже третье утро подряд! Видно, за почти два месяца без каш заскучала за ними! Но тут минус есть огромный-порция отрубей съедается с самого утра и все-никакого дю-хлеба, пицц, пирожных...

Shony писал(а):

Чувствую, завтра мне эта семга боком вылезет...

Да она может водичку задержать,но она такая вкусненькаяяяяяяяя,я как то готовила аладушки по Дюкану и с утра кушала один с рыбкой и кофе вкусненькооооо сейчас этого нельзя,(аладушек) но рыбку мождно посмаковать но думаю пока не стоит,подожду 6 дней

Аля хотела спросить про Ласси его на атаке можно?

Алла77 писал(а):

Да она может водичку задержать,но она такая вкусненькаяяяяяяяя,

Вот-вот! Очень вкусненькая и водоудерживающая!

Алла77 писал(а):

,я как то готовила аладушки по Дюкану и с утра кушала один с рыбкой и кофе вкусненькооооо сейчас этого нельзя,(аладушек)

Чего это нельзя? Вот тебе оладушки! Только сахзам не добавляй, если захочешь их с рыбкой съесть, а приправь солью/перцем/щепоткой любимых трав!!!
http://forum.say7.info/post3968757.html#3968757

Алла77 писал(а):

Аля хотела спросить про Ласси его на атаке можно?

Можно-можно! Если нет йогурта 0%, то замени кефиром 0%! И старайся не выпивать молочки больше 800 г в день! 4 стакана смело можно!

Shony писал(а):

4 стакана смело можно!

Что то я подозреваю что это очень вкусно по этой причине ты меня предостеригаешь о 800г обезательно поробую ( у нас йогурт оьбезжиреный найти проще чем найти кефир)

Алла77 писал(а):

меня предостеригаешь о 800г обезательно поробую

О, я могу хлопнуть одним махом 800 г Ну очень люблю молочку(подозреваю, что эта любовь как-то связана с ГВ)! Сегодня утром специально на весах 350 г отмеряла, чтобы оставить запас на день, если мне ещё чего-то молочного захочется!
Пью почти каждый день уже два месяца! Только вкусы себе варьирую! С тех пор как получила вашу американскую стевию с разными вкусами-жить стало намного веселее!

Зубами писал(а):

Вот кстати плюсуюсь к закваске от Простоквашино Действительно у неё вкус нежней обычного кефира , надо попробовать ей салаты заправлять . Жалко только видела я её только в ашане.

Настя, зайди в Перекресток, Диксику...там этой закваски-море!!!!!!!!!
Я беру 1% жирности.....есть можно, похоже на ряженку.
всем девочкам-привет)))))))))

Ubera писал(а):

всем девочкам-привет)))))))))

Привет! У нас уже и мальчики есть!

Shony писал(а):

ью почти каждый день уже два месяца! Только вкусы себе варьирую! С тех пор как получила вашу американскую стевию с разными вкусами-жить стало намного веселее!

А я видила,только обычную стевию,но не когда не видила с разными вкусами,нада будет поискать я правда сказать как то не дружу с этими заменителями особенно после того как индокренолог сказал сыну не давать не в коем случае потому что они вредные,и детям они котегорически запрещены,но я вроде не ребёнок так что надо как то освежить свои познания в этой отросле,спасибо что подсказала

Shony писал(а):

Привет! У нас уже и мальчики есть

я так понимаю....мальчики некоторые в отпуске........
Руни смужем,персоналное-мерси и прЮветик..........
Снижаем вес и обьемы...потихоньку)))))))))

Ubera писал(а):

Настя, зайди в Перекресок, Диксику...там этой закваски-море!!!!!!!!! Я беру 1% жирности.....есть можно, похоже на ряженку. всем девочкам-привет)))))))))

Спасибо. Я вот кстати замечаю , что в Перекрёстках ассортимент различается.В ближайшем как то не очень выбор езжу в Ашан закупаться .


Вот тут недавно про ветчину спрашивали, я беру куриный рулет в Мясницом ряду.Она и на вид нормальная и привесов с неё нет. ттт.

Девы, я только на полтора часа отлучилась на прогулку, а вы тут уже несколько страниц исписали!
Аль, еслии твой рецепт отличается даже немного, тоже выкладывай. Кому-то может Викин понравится, кому-твой. Печеньки очень аппетитно выглядят!!!!

Алла77 писал(а):

А я видила,только обычную стевию,но не когда не видила с разными вкусами,нада будет поискать я правда сказать как то не дружу с этими заменителями особенно после того как индокренолог сказал сыну не давать не в коем случае потому что они вредные,и детям они котегорически запрещены,но я вроде не ребёнок так что надо как то освежить свои познания в этой отросле,спасибо что подсказала

А мне доктор диетолог реккомендовала стевию-от неё я и усышала впервые о стевии. Говорит-безвредная полностью, но это наша, наверное, та что травой пахнет... Ваша, американская, ничем кроме вкусных аромиков не пахне Но и, скорее всего, не такая безвредная...

Ubera писал(а):

Снижаем вес и обьемы...потихоньку)))))))))

Поздравляю!

Irina Divers писал(а):

Девы, я только на полтора часа отлучилась на прогулку, а вы тут уже несколько страниц исписали!

Эт я чт-то разболталась сегодня! Спать давно пора, а от вас уйти не могу!

Irina Divers писал(а):

Аль, еслии твой рецепт отличается даже немного, тоже выкладывай. Кому-то может Викин понравится, кому-твой. Печеньки очень аппетитно выглядят!!!!

Думаешь, стоит? Они очень похожи, отличия совсем небольшие.... Мои только блестят сильно зато красиво Если что, то завтра уже напишу.

Алла77 писал(а):

А я видила,только обычную стевию

Алла,да не заморачивайся ты на сах.замы...там нужна всего 1 капля....для придания сладости. Если тебе это претит -замени чем -нибудь другим.
Я вот совсем сахзамом не пользуюсь...и нормально)))))))))))
Все думаю какую замену найти.........

Shony
печенье супер красивое . теперь загорелась найти такие же формочки и стряпать печенюхи

Shony писал(а):

Думаешь, стоит? Они очень похожи, отличия совсем небольшие.... Мои только блестят сильно зато красиво Если что, то завтра уже напишу.

Напиши конечно! Мне уже любопытно узнать , как ты такую красоту забабашила. Ну, и конечно я тоже попробую. Таких красивых форм у меня нет правда, надо посмотреть в магазине.

Зубами писал(а):

Shony печенье супер красивое . теперь загорелась найти такие же формочки и стряпать печенюхи

спасибо! Это пару дней назад в супермаркете увидели формы Teskoma! Муж сразу мне купил эту "ракушки" и для миндального печенья "макаруны"... Надо удет придумать как его апгрейдить под нашу диету, а то уж очень хочется формочку использовать!

Irina Divers писал(а):

Таких красивых форм у меня нет правда, надо посмотреть в магазине.

Думаю, любые формы для шоколадных конфет подойдут! У меня ракушки не слишком глубокие и небольшие-помещалось теста из 2/3 десертной ложки!

Shony писал(а):

А мне доктор диетолог реккомендовала стевию-от неё я и усышала впервые о стевии. Говорит-безвредная полностью, но это наша, наверное, та что травой пахнет...

Ты не поверишь...........но ее тоже несколько видов)))
Знаю даже фанатов определенного вида
А по мне...так без разницы))))
Хотя не пользуюсь ей...

Ubera писал(а):

Ты не поверишь...........но ее тоже несколько видов))) Знаю даже фанатов определенного вида А по мне...так без разницы)))) Хотя не пользуюсь ей...

У нас просто сушенные листья стевии продают за копейки, и из них можно самому сироп делать, или консервируют с ними.
А я не могу без сладкого! До диеты почти не ела сладкого! А сейчас постоянно чт-то себе готовлю! Говорят, организм требует сладкое (углеводы) уже когда держит последнюю оборону перед сжиганием дира! Может и есть правда в этом утверждении! Мне что-то сладкого хочется только во время похудения
Ладно, спокойной ночи всем! А то дочка давно спит, а мои глаза уже тоже слипаются!

Нашла стевию нада будет заказать,то что на диетье хочется сладкого и сильно это ДА,я на себе проверяла,хочется хлеба и сахара очень остро,я по этому как то даже заказала себе Дюкановские батончики думала что вкусно на проверку оказалась что на мой вкус как землю кушаешь но это моё ощющения мне не понравились они

Shony писал(а):

Ладно, спокойной ночи всем! А то дочка давно спит, а мои глаза уже тоже слипаются!

Аля спасибо и романтических сновввввввв!!!

Привет!!! У меня ещё -800 г! Уряяя!
Всем хорошего дня и отличного настроения!