Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

завтрак: 110 г печенья Дженс (ооочень вкусное,сливочное, хрустящее, с овсяными хлопьями и арахисом - сама себе завидую))))) и кофе б/с. шоколад чёрный 50г если захочу ещё.

обед.
куриная грудка,запечёная в фольге, 230г плюс 2 сырых огурца.

ужин.
творог 4% 230г плюс помидор - салат этакий. 50 г сыра.
в промежутках кофе б/с и травяной чай плюс 2 л чистой воды.

А вы всегда меню на завтра заранее делаете? Оо . я обычно хожу между полок в магазине и слушаю,чего хочу...