Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

так-с, свое меню забыла написать. исправляюсь:
9.30 http://forum.say7.info/topic28621.html , 4 штуки, мороженое, кофе с молоком
13.30 http://forum.say7.info/topic27908.html (все осистемлено) 400 гр. , салат: помидор+лук+ 1 ч.л. кунжутного масла
17.30 творог зерненый 350 гр. + посидор+ огурец + перец = салат