Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Вы должны наедаться, но не переедать. К следующему приему пищи должен быть аппетит. Важно помнить, что порции на завтрак, обед и ужин должны быть примерно равными по насыщаемости и объему.

Ну вот и ответ- на ужин переедать творога не буду! Порции примерно равны- разница в 100-200 грамм не критична для меня.

Я Катины меню нашла не на оф сайте системы, а в её блоге.