Худеем без диет

ketka87
Катюш,Приветик!!У меня все хорошо!Стала замечать ,что утром просыпаюсь и такого зверского голода нет. Держусь без сладостей,пока и не хочется.
Сегодня у меня
Утро-30 гр.мультизлаковых хлопьев с молоком 2.5 %,творожок данон 3.6%
Перекус -криспа 1/2кусочка, арбуз
Обед - огурцы 3 шт,рис,котлета паровая,кусочек ржаного хлеба
Перекус-творог 5%-150 гр( с питьевым йогуртом - немного,т.к просто так есть не могу суховато как-то),3 орешка кешью,2 шт грецких,маленький кусок арбуза.
Ужин -будет борщ, грудка куриная отварная и опять же мой любимый огурчик!
Перед сном кефир,если буду чувствовать голод ,то крисп с кусочком сыра 17 % .
Девочки,а как фото выкладывать?