Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Настя Иванова писал(а):

у меня тоже такой вопрос. но я так поняла,что один должен быть питательый завтрак и один перекус можно или просто кофе-чай без сахара...

перекус разрешаеться в том случае если завтрак был очень ранний, как у тебя например сегодня, но это должен быть именно перекус, а не поноценный завтрак. Ну и не забываем, что перекусы тормозять похудение