Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

kamenchitu
Ира, тебе уже написали, что два завтрака нельзя. первое время позволяй себе маленький перекус (кусочек сыра, йогурт, фрукт), а со временем и его убрать надо.
И вообщето не так мало ты и спишь. Я ложусь в 12 - 01 и встаю в 7. где-то в 8.00 завтракаю и до обеда нормально доживаю без перекусов. Пью просто кофе без сахара и молока