Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

кусака писал(а):

У меня нет маленьких детей, но я сплю меньше. Ложусь в 12 встаю в 5-30,

у всех организмы разные. я вот постоянно чувствую недосып, хоть и сплю 8 часов. ну я конечно не от звонка до звонка сплю, как говорится. несколько раз за ночь просыпаюсь то ребенка успокоить то покормить. сон прерывается и поэтому по утрам чувствую себя разбитой. ну да речь не о том.
буду стараться переходить на 3 приема пищи, но пока так. вот подумала о меню:

З в 8: овсянка на молоке пополам с водой (это не изза диеты, просто мне так больше нравится), кофе с молоком и 1 бутер с приспом,альметте и колбаской.
П в 11`30 стакан кефира
О в 14: запеченные помидоры фаршированные мясом, салат из свеклы заправленный активия.
У: Творог с черносливом и стакан молока.
Как вам?
Еще я 3 раза в неделю хожу в фитнес клуб. силовые и кардио тренировки. взвешиваться буду раз в неделю, получается по средам. как, кстати, бегунок передвигать?