Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

чё Наташ, не понравилось???

Если бы. Я за два месяца плюсанула на 2 кг. Замечать начала недели три назад, что ухи над джинсами снова выросли, но как-то с Варькой не весов было. А сеня на них встала и чуть не рухнула. Все утро злая была, и кот и собака пикнуть не смели, пока я на работу собиралась. Сейчас отошла малек. Но я еще в отпуск в сентябре хочу на все включено. А у меня уже планы были вещи предыдущего размера выбросить. Вот такая у меня кАка

-Ириша- писал(а):

И если можно кратенько - в чем суть этих пятнашек?

Ну если совсем кратенько. Три приема пищи и полдник. В приемы есть 2 варианта- желтый: 1. Крупа, овощ и белок, каждого по кулаку размером. Или для быстрого похудания красный: 2 кулака овощей и белок ( в одед допк=устима крупа). Полдник- фрукты или ягоды кроме бананов и винограда. Ужин не позднее 2-х часов до сна. Я ела в 19-ть. Раз в неделю в один прием пищи можно заменить: один кулак еды на кулак вредности. Как-то так в первом приближении, но лучше все-таки если решишь переходить изучи схемы, т.к. красными и желтыми днями можно варьировать.