Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

по составу всроде все системно, но вот не понятно по объему (количеству) - пиши сколько чего и как готовила

ну в граммах не скажу, кто ж его знает. ну наверное помидор грамм 300 и салата 150. творога грамм 180. ну пачка, жирностью минимальной. штук 5 черносливин. вот в фарш добавлю лук и морковь. яйцо не буду. для семьи помидорки сыром посыплю. себе не буду.