Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

-Ириша- писал(а):

лучше нашей системы (и, что немаловажно, сытнее и полезней) нет!!

я тоже за! были опыты удачные и не очень, раньше прочитала книжку -60. системилась самостоятельно- похудела , но так обрадовалась этому, думала уже все хорошо, питалась обычным здоровым питанием, без излишков, но организм медленно и верно свое взял обратно(за 4 года),и я снова в строю худеющих, только уже под контролем и в поддержание тоже нужно заглянуть, я ж буду в отличной форме и не захочу её терять

мое меню на завтра
з-7:15- кашка пшенная с молоком 150.0, кусочек шарлотки с чаем
об- 13:30 перец фаршированный мясом-рисом 300,0, огурец- помидорка, чай зеленый
уж-17:45- творог 300,0, капуста тушеная с морковкой-лучком 100.0