Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик!
Новеньким добро пожаловать!

Меню на завтра
завтрак 6.40 - каша геркулесовая на молоке, бутерброд с маслом недольшой, чай, 2 персика.
обед 12.00 - тефтели (фарш не жирный) 150 гр, фасоль стручковая тушена с лучком и морковью 100, помидоры свежие 100 гр, чай
ужин 17.40 - овощи тушеные в мультиварке (цветная капуста, брючельская капуста, морковь, лук, перчик) 200 гр, рис пропареный 150 гр