Диета доктора Дюкана

irosd писал(а):

Леночка,скажи,пожалуйста,я смотрела рецептики,ты какой именно печешь Дюхлеб,там в составе идет СОМ?

Ириша, я готовлю в мультиварке)
4 яйца
8 ст. ложек овсяных отрубей
4 ст. ложки пшеничных отрубей
4 ст. ложки кефира 0% ( по оригинальному рецепту нужен жидкий творог, у нас я его не нашла)
1 чайная ложка разрыхлителя)
Все смешиваю и в мультиварку на 45 минут, потом переворачиваю и еще на 15 минут.
Ирина, получается кругляш на 4 дня ) 1/4 в день)

irosd писал(а):

И еще,Леночка,это очень плохо,что у меня пшенично-овсяно-ржаные отруби и есть еще просто пшеничные?Cпасибо!)))

Ириш, по Дюкану нужны ))) отруби овсянные и отруби пшеничные))))
При этом пшеничные Дюкан рекомендует, если возникает сложность с выносом мебели (стул).

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Забавка! Посмотри на сайте Ив Рше (я пользуюсь)

ЮЛЕЧКА))) привет))) посмотрю обязательно)))) спасибо за совет)))

Shony писал(а):

Может Наконец-то понял, что мой мозг более упертый, чем мои импульсы и вредные желания

Аля))) твое постройнение неизбежно))) мозг смирился и поддался))) а за ним и вес) куда ему деваться то?))) Все против него))

Алла77 писал(а):

Спасибо но вот к ленеичке я как то не готова ещё может чуть позже когда вес сдвинется

Алла))) ты ж к своим пришла))) чего стесняться то?)))

артонкина писал(а):

У меня всё пока хорошо держусь как кремень.

Светланка)) привет))))

irosd писал(а):

ИЛИ лучше вообще без них

В атаке , лучше без них))