Диета доктора Дюкана

Девочки всем привет,у меня сегодня отвесик с утра вот спешу с вами поделиться - 800 гр
Сегодня 2 день на атаке,сегодня хочу супчик сделать на водички с рыбкой из консервов (горбуша в собсвенном соку)

Приветик Аллочка! С отвесиком!

Алла77 писал(а):

сегодня хочу супчик сделать на водички с рыбкой из консервов

Аллочка,спасибо за идейку!

irosd писал(а):

Приветик Аллочка! С отвесиком!

Ирочка тебя тоже с отвесикам,от души поздравляю,за идейку присоединяйся бум вместе рыбачить

Алечка,спасибо тебе вот за эту ссылочку
http://forum.say7.info/topic67584.html и конечно спасибо хозяйке рецепта Сделала остывает в холодильнике,одна креманочка с лимон. вкусом,а вторая с кофейным.А я думала и как я в себя буду пихать этот творог а оказывается еще как буду
Спасибо девочки вам!

Алла77 писал(а):

Ирочка тебя тоже с отвесикам,от души поздравляю,за идейку присоединяйся бум вместе рыбачить

Взаимно!
как доем своего петуха сварю тоже супчик.Аллочка,а ты просто с водичкой его кипятишь и все?

Девочки,с завтраш. дня моя любимая Светочка-Ляночка присоединится ,нас с каждым днем все больше и больше!

irosd писал(а):

Девочки,с завтраш. дня моя любимая Светочка-Ляночка присоединится ,нас с каждым днем все больше и больше!

спасибо,Иришка, я уже тут- поглядываю одним глазом- готовлюсь так сказать

всем приветик- принимайте новенькую- с завтра с вами

Ляночка08 писал(а):

спасибо,Иришка, я уже тут- поглядываю одним глазом- готовлюсь так сказать

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-209153799.html][/URL]

Алла77 писал(а):

Девочки всем привет,у меня сегодня отвесик с утра вот спешу с вами поделиться - 800 гр

сижу и думаю какое с утра то потом дошло что разница во времени огромная Поздравляю с отвесиком

Алла77 писал(а):

сегодня хочу супчик сделать на водички с рыбкой из консервов

а я вот с рыбными супами как то не очень больше к куриным бульончикам с яичком
А вообще вот мой любимый завтрак варенывй омлет можно на любой фазе начиная с атаки
к кофе жарила печеночные оладушки (девочки новенькие и мальчик на атаке их к сожалению нельзя там доп крахмал) но вы немножечко продержитесь и тоже можно будет очень нежные на вкус
ну и муж выпросил мойвы в духовке очень он ее любит, а я не сопротивляюсь потому как быстро и не хлопотно

Ляночка08 писал(а):

всем приветик- принимайте новенькую- с завтра с вами

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-950948391.html][/URL] присоединяйся

всем приветики!
вроде захожу все чаще и чаще, а новостей все больше и больше... и это хорошо... сижу читаю, радуюсь... так приятно читать об отвесиках... всех искренне поздравляю

Oresheк
в ашане есть отруби в диетке (у нас в новосибе в ашане они есть, так что думаю и в питере должны быть)

irosd писал(а):

У меня сегодня 3 день атаки и отвес -700гр,я на новой циферке-69.7 Сегодня уже чувствую себя получше

Поздравляю! Это же чудесно!

Алла77 писал(а):

у меня сегодня отвесик с утра вот спешу с вами поделиться - 800 гр

Класс! Отвесики-это всегда радость!

Алла77 писал(а):

хочу супчик сделать на водички с рыбкой из консервов (горбуша в собсвенном соку) :

А я её так просто ем-прямо из банки Это если спешу

irosd писал(а):

Алечка,спасибо тебе вот за эту ссылочку

Это отличный сытный десерт! Сама его обожаю! Ты уже поняла это по количеству моих отчетов в темке

irosd писал(а):

нас с каждым днем все больше и больше!

И это радует!

Ляночка08 писал(а):

я уже тут- поглядываю одним глазом- готовлюсь так сказать

Привет! Первым делом прочитай книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть"- тысячу вопросов отпадет, книга написана легко и доступно, заряжает позитивом!

Ляночка08 писал(а):

всем приветик- принимайте новенькую- с завтра с вами

Конечно, примем! Добро пожаловать!

anna a
Привет! Сегодня снова на твое хрустящее печенье облизывалась! Скоро приготовлю его себе! Пока все отруби на утреннюю кашку трачу

Ируня-Руня
Какая мойва классная! Как ты её делаешь?

Oresheк
Ты из Питера? Так это вообще рай для дюкановца! Там есть магазин-один в России, где продается все, что нам можно! Даже сосиски, которые можно без ограничений! Находится по адрессу Жуковского, 18!
Вот они
http://eatslim.ru/

Ляночка08 писал(а):

принимайте новенькую- с завтра с вами

Светланка, приветище!!!!! Решилась все-таки к нам!!!! Очень рада тебя видеть!!!!

Ируня-Руня писал(а):

муж выпросил мойвы в духовке очень он ее любит

Руня, я тоже люблю мойву! Можно я к тебе в гости щаз приду?

*ЕНОТИК* писал(а):

Это точно!!!

Ируня-Руня писал(а):

ой у нас просто бум какой то добро пожаловать

Руня)) меня всего сутки не было)) а страниц прибавилось)))) обалдеть) и это радууууууууууууует)

192mack027 писал(а):

Боже мой, сколько сегодня новеньких!

))) В нашем полку прибыло))

irosd писал(а):

Леночка-Забавка,я думаю ты знаешь,что это)

Ирина, знаю, до крещения) дерзала уразу.
Сколько тебе еще дней осталось додержать уразу?

irosd писал(а):

Дюкан рулит!

Не то слово)))

Shony писал(а):

Какая мойва классная! Как ты её делаешь?

Irina Divers писал(а):

Руня, я тоже люблю мойву! Можно я к тебе в гости щаз приду?

приезжайте всем хватит. Делаю проще простого пару капель масла на протвинь капаю и размазываю его по протвиню (одно названье что там масло ) потом в 1 слой рядками выкладываю мойву близко друг к другу прям как заборчик, присаливаю чуть сверху и в горячую духовку минут на 15 главное не передержать а то усохнет. Достаем и наслаждаемся Короче рецепт для меня поставил и забыл , главное вовремя вспомнить

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Руня)) меня всего сутки не было))

ты куда сегодня со скайпа делась признавайся где ты шлялась

ЗабавнаяСерЪёзность
Леночка, привет!
Ируня-Руня
Ир, а на какую температуру? Я даже примерно не знаю

ой девочки вот нашла думаю вроде был рецепт на сайте там все наглядно только я не вожусь и голову не отрываю http://forum.say7.info/topic20723.html

Shony писал(а):

Ир, а на какую температуру? Я даже примерно не знаю

озадачила никогда не думала над этим вопросом ну думаю 180 - 200 вполне достаточно и в первоисточнике ничего не написано, теперь буду сидеть и думать , все срочно надо новую порцию мойвы покупать и готовить

irosd писал(а):

Леночка,скажи,пожалуйста,я смотрела рецептики,ты какой именно печешь Дюхлеб,там в составе идет СОМ?

Ириша, я готовлю в мультиварке)
4 яйца
8 ст. ложек овсяных отрубей
4 ст. ложки пшеничных отрубей
4 ст. ложки кефира 0% ( по оригинальному рецепту нужен жидкий творог, у нас я его не нашла)
1 чайная ложка разрыхлителя)
Все смешиваю и в мультиварку на 45 минут, потом переворачиваю и еще на 15 минут.
Ирина, получается кругляш на 4 дня ) 1/4 в день)

irosd писал(а):

И еще,Леночка,это очень плохо,что у меня пшенично-овсяно-ржаные отруби и есть еще просто пшеничные?Cпасибо!)))

Ириш, по Дюкану нужны ))) отруби овсянные и отруби пшеничные))))
При этом пшеничные Дюкан рекомендует, если возникает сложность с выносом мебели (стул).

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Забавка! Посмотри на сайте Ив Рше (я пользуюсь)

ЮЛЕЧКА))) привет))) посмотрю обязательно)))) спасибо за совет)))

Shony писал(а):

Может Наконец-то понял, что мой мозг более упертый, чем мои импульсы и вредные желания

Аля))) твое постройнение неизбежно))) мозг смирился и поддался))) а за ним и вес) куда ему деваться то?))) Все против него))

Алла77 писал(а):

Спасибо но вот к ленеичке я как то не готова ещё может чуть позже когда вес сдвинется

Алла))) ты ж к своим пришла))) чего стесняться то?)))

артонкина писал(а):

У меня всё пока хорошо держусь как кремень.

Светланка)) привет))))

irosd писал(а):

ИЛИ лучше вообще без них

В атаке , лучше без них))

Shony писал(а):

Oresheк Ты из Питера? Так это вообще рай для дюкановца! Там есть магазин-один в России

Да, спасибо! Мне про него уже тут писали) Просто думал что-то поближе к дому найти. Магаз в центре и на машине туда не протиснуться, а общ. транспорт это ад, ну там есть доставка. Вот когда определюсь что я ем, буду делать там заказы)

anna a писал(а):

Oresheк в ашане есть отруби в диетке (у нас в новосибе в ашане они есть, так что думаю и в питере должны быть)

Обязательно посмотрю, спасибо!

Ируня-Руня писал(а):

А вообще вот мой любимый завтрак варенывй омлет

Завтра буду пробовать такой завтрак)

Ируня-Руня писал(а):

к кофе жарила печеночные оладушки (девочки новенькие и мальчик на атаке их к сожалению нельзя там доп крахмал) но вы немножечко продержитесь и тоже можно будет очень нежные на вкус

Мне всего 4 дня осталось и попробую!

Алла77 писал(а):

Сегодня 2 день на атаке,сегодня хочу супчик сделать на водички с рыбкой из консервов

Это как? Просто горбуша в воде?
Всех поздравляю с достижениями!)

Ируня-Руня писал(а):

но вы немножечко продержитесь и тоже можно будет очень нежные на вкус

Cпасибо Ирусечка за наводку!Поищу рецептик в базе.Спасибо,что не ленишься фотками с Алей нас балуете

anna a писал(а):

радуюсь... так приятно читать об отвесиках... всех искренне поздравляю

Анечка,спасибо за такой теплый прием!Очень приятно

Shony писал(а):

Это отличный сытный десерт! Сама его обожаю! Ты уже поняла это по количеству моих отчетов в темке

Попробую вечером,по виду и по запаху очень соблазняет! Спасибо!

Shony писал(а):

Ляночка08 писал(а): я уже тут- поглядываю одним глазом- готовлюсь так сказать Привет! Первым делом прочитай книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть"- тысячу вопросов отпадет, книга написана легко и доступно, заряжает позитивом!

Уже дала ссылочку на электр. версию

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

меня всего сутки не было))

Леночка,тебя и твоего позитива не хватало

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ирина, знаю, до крещения) дерзала уразу. Сколько тебе еще дней осталось додержать уразу?

Еще 15 дней из них 9 за Рамадан,плюс 6 дней месяца Шавуаль).Но на днях будут КД,немного легче будет соблюдать Дюкана,но я держусь,спасибо вам,заряжаюсь положит. настроем,но вчера было паршиво,но пережила.

Ubera писал(а):

Я вот совсем сахзамом не пользуюсь...и нормально))))))))))) Все думаю какую замену найти.........

Галина, привет))
у меня с сах. замом тоже сложные отношения, как надумаешь чего) дай знать плиз))

Ubera писал(а):

Снижаем вес и обьемы...потихоньку)))))))))

Поздравляю)))))))))))))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ириша, я готовлю в мультиварке)

Спасибо,Леночка,я перепишу рецепт и буду печь в духовке,как думаешь получится?

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ириш, по Дюкану нужны ))) отруби овсянные и отруби пшеничные)))) При этом пшеничные Дюкан рекомендует, если возникает сложность с выносом мебели (стул).

Спасибо,это пока я временно с пшеничными,найду овсяные.
А вынос мебели звучит оригинально

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

В атаке , лучше без них))

Спасибо,поняла,не буду!

Oresheк писал(а):

Всех поздравляю с достижениями!)

Взаимно!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

у меня с сах. замом тоже сложные отношения

Леночка,а почему?

Shony писал(а):

Привет!!! У меня ещё -800 г! Уряяя!

АЛЯ! ))) На рекорд идешь?)))))) Поздравляю))

Ируня-Руня писал(а):

Всем приветик я вернулась

Рунечка, привет))) соскучилась я...
День сегодня просто чумовой, умчалась , даже тебе не написала.. проооости))

елена ч писал(а):

Всем привет! я приехала!!! загорелая довольная!

Леночка)) с возвращением))) а в нашем полку Елен прибыло)))

*ЕНОТИК* писал(а):

Отчитываюсь: вчера был ЧБ -500гр.

Леночка)))

Ируня-Руня писал(а):

она не худеет она превращается в бухенвальдского крепыша, при росте 1,7 весить 49 кг перебор

Рунь, за то у тебя вопрос с подарком для неё решен)) подаришь гирьки.. ветром же унес... явный перебор

елена ч писал(а):

но привезла только 1,6 кг. Вообще отдохнули супер!

)) Лена, а ты точно все подряд ела?))) Это же здорово, что отдохнула хорошо)) и привезла с собой немного))))))))))

Ируня-Руня писал(а):

А мы чё рыжие ? Я требую полный фотоотчет если не в магии то хоть тут

ДА ДА, Леночка))) я лично не рыжая)

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Рунь, за то у тебя вопрос с подарком для неё решен)) подаришь гирьки..

так то не моя подруга, точно у тебя день чумовой, это я Алечке писала ответ на ее пост

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

ДА ДА, Леночка))) я лично не рыжая

угу подтверждаю, я ее видела она точно не рыжая [URL=http://[censored smayliki]/smilie-544167.html][/URL]

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

умчалась , даже тебе не написала.. проооости))

да ладно я не злопамятная.. лет через 7 и не вспомню [URL=http://[censored smayliki]/smilie-986651751.html][/URL]
ой девочки и мальчик пока искала смайл нашла вот такой не могла пройти мимо [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1278140487.html][/URL] бедный вини

irosd писал(а):

У меня сегодня 3 день атаки и отвес -700гр,я на новой циферке-69.7

Ирина)) мой поздравления))))))))))))))

Алла77 писал(а):

у меня сегодня отвесик с утра вот спешу с вами поделиться - 800 гр

Алла)))) поздравляю__)))

irosd писал(а):

Девочки,с завтраш. дня моя любимая Светочка-Ляночка присоединится ,нас с каждым днем все больше и больше!

))) А нас все больше и больше)) я читать не успеваю)) не то что писать)))

Ляночка08 писал(а):

всем приветик- принимайте новенькую- с завтра с вами

Ляночка))) Добро пожаловать)))))))))))))))))

Shony писал(а):

А я её так просто ем-прямо из банки Это если спешу

я делаю тоже самое)))

Ируня-Руня писал(а):

ты куда сегодня со скайпа делась признавайся где ты шлялась

Рунь, я это..того ..я на переговоры уехала срочные))) вторник просто чумовой ))) я больше не буду)) и меньше тоже))

[b]Oresheк
[/b]
Привет)))) Евгений)))

irosd писал(а):

Леночка,тебя и твоего позитива не хватало

С позитивом все в порядке))) Я просто СОСКУЧИЛАСЬ)))

irosd писал(а):

Еще 15 дней из них 9 за Рамадан,плюс 6 дней месяца Шавуаль).Но на днях будут КД,немного легче будет соблюдать Дюкана,но я держусь,спасибо вам,заряжаюсь положит. настроем,но вчера было паршиво,но пережила.

ОГО! Силы тебе и Веры !

Ир, а вчера что случилось, слабость??

irosd писал(а):

Спасибо,Леночка,я перепишу рецепт и буду печь в духовке,как думаешь получится?

В духовки я думаю тоже получиться) форма нужна силиконовая, что бы не прилипало , с температурой не подскажу... придется методом проб и ошибок)

irosd писал(а):

А вынос мебели звучит оригинально

Это девочки )) придумали))) Выдумщицы))

irosd писал(а):

Леночка,а почему?

Вкус совсем не нравится, лучше без него)
когда сильно сладкого хочется спасаюсь Орбитом без сахара))


Девочки)))) если кому не ответила) простите))))

Ируня-Руня писал(а):

так то не моя подруга, точно у тебя день чумовой, это я Алечке писала ответ на ее пост

не то слово )

Ируня-Руня писал(а):

угу подтверждаю, я ее видела она точно не рыжая

Не не рыжая я)) я ШАТЕНКА)))

Ируня-Руня писал(а):

да ладно я не злопамятная.. лет через 7 и не вспомню

пошла ставить зарубки на 7 календарях))) 2020 год...ооох

Ируня-Руня писал(а):

ой девочки и мальчик пока искала смайл нашла вот такой не могла пройти мимо бедный вини

Ох Руня))