Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки,всем привет! Все пытаюсь вернуть на систему..подглядываю "из кустов". Прошлый результат был -21кг,но в последние полгода был тяжелый период в жизни...для меня это как итог +...8кг (вина в поздних трапезах) Но я настраиваюсь...даже не так,настроилась.
Ну в общем ...как-то так
Завтрак: (8:30) каша ан молоке,бутерброд с маслом и сыром,кофе с мол и сах(1 ч.л)

Обед(13:00): Гречка,овощное рагу(кабачок,морковь,капуста)-тушу в мульте без масла, салат из огурца и зелени(укроп,салат,петрушка).Общ.вес-300-350.Чай.

Ужин(17:30): Творог(5,овощное рагу с обеда.Общ.вес-300-350гр. Ряженка.